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王爱国抿了下嘴角，看向贺教官，轻声说“教官，自从我学了军体拳后觉得动作不是很连贯，而且非常消耗体力。
所以我请教了很多教官，结合我自己对功夫的理解，改进了一下这套拳法。
教官我不是自大，我自己实验了很多次，结合我上面说的呼吸频率可以节省很多体力。
而且有些地方以柔克刚效果似乎更好一些。”
贺教官一听急了“你自己练了，多久了，有没有哪里不舒服？
你可真是胆大妄为，这怎么可以随便练，要是出现问题谁能负责。”
说着起身要带他去医务室检查。
王爱国拦住教官，感动其对自己的关心，解释道“教官，我没事，你放心吧我不会用自己的身体开玩笑的。
这套吐纳方法是由我学的内功心法简化来的，我都练了好几年了，十分熟悉，不会出事的。
而这些动作我是做了好多次不同的实验得出的最佳方法。
要是学员们练了这套拳法之后，有天分的可能会有些气感。
没天分的也会强身健体，提高自己的身体素质。”
贺教官一听王爱国这么说，拿着几页纸像是捧着个宝贝，忙放在桌子上，抚了下刚才激动弄邹的地方。
对王爱国，贺教官还是有几分了解的，不是信口雌黄的人。
他说这套拳法这么好，那就算不能达到十分的效果七八分肯定是有的。
那也是十分了不起的，部队一直致力于改进军体拳，让广大战士获益。
但是方向都是动作上的调整，从来没有说过配合怎样的呼吸……还有吐纳。
就这还十分不容易，现在练得军体拳还是三年前改进的呢。
“王爱国，来来，和我说说这吐纳是怎么回事，要怎么做才好。”
“教官，吐纳它属于气功的炼气技法。
咱们通常的呼吸都是属于外呼吸。
而吐纳还分为内呼息……这么说吧，婴儿出生都会大声哭出来，那就是把他在胎体的浊气呼出来。
有时候他大哭就是体内有了浊气，需要吐出，所以才会大声哭嚎。
所以婴儿是最会吐纳的。”
王爱国用通俗的说法解释。
贺教官想到自己刚刚出生的儿子，整天的哭不让人消停，脸色有点僵硬“那这么说婴儿哭的时候还是好事，我们不要管他？”
王爱国有点尴尬，他别看活了这些年，但真没接触过婴儿，吐纳的解释还是当初爷爷叫自己的时候和自己说的。
“也有可能是饿了，或者尿了不舒服？”
王爱国不是很确定。
“反正就是说吐纳要逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态。
你要是专门练习吐纳那方法就是每天子后午前，仰卧姿势，瞑目静心，摒除杂念。
用鼻子吸气，达到一定时间后用嘴吐出……达到呼吸轻缓就可以了。”
教官看王爱国说完，想到自己每天忙得像个陀螺一样，哪有时间静心平气“时间改为睡觉前可以不？”
王爱国嘴角抽抽“都可以，只是效果没有那么好。
您自己灵活运用。”
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