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花了几分钟讲解完后，苏瑾儿开始带着秦枫做起来热身运动，俩人面对面一对一教学，其中有好几组动作是跳跃性动作，再加上苏瑾儿穿着V型白色背心，秦枫眼睛里有两片雪白一直上下晃动，头脑一热，险些上头。
热身运动持续了一刻钟后。
“好，秦枫你真棒，动作很标准呢，接下来我们先跑五公里吧。”
苏瑾儿说道。
“好。”
秦枫说完便走上了跑步机，慢慢提高速度。
苏瑾儿并没有跟着跑，只是在左边看着并在言语上激励秦枫。
秦枫一米八三的身高，站在跑步机上奔跑着然后低头看向苏瑾儿。
“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你”
这句话真应景啊，不行不行，非礼勿视，非礼勿视，还是办正事要紧，秦枫扭过头去继续奔跑着。
发现秦枫转过头去，也不知道他有没有在听她说话，苏瑾儿便站到了秦枫的左前方，继续在言语上激励着。
秦枫顿悟，不看白不看，正事儿不耽误。
“好~，五百米了，加油，继续努力！”
“哇，一公里了，秦枫你太快了吧，动作幅度不要太大哦，容易拉伤或者扭到哦。”
“好~，继续保持~，动作再矫正一点。”
“哇哦~，四公里了呢~还有一公里就结束了，你太棒了秦枫，加油加油。”
苏瑾儿不断在边上看着秦枫并在边上激励道。
在健身房健身，听着酥柔的声音，眼前还有美景，不亦乐乎，哪个男人来都有劲啊。
“加油加油！
最后一百米了！”
“哇哦，秦枫你太强了，没想到你这么快，我们先休息十分钟吧，一直这样下去会受不了的。”
苏瑾儿劝道。
“好。”
秦枫喘着气答道。
“跑完不要坐下来哦，稍微走动一下，对~，一会儿我给你按一下小腿吧，帮你放松一下腿部肌肉。”
苏瑾儿说道。
几分钟后，秦枫趴在瑜伽垫上，苏瑾儿给他按着小腿。
“秦枫，你之前也经常运动吗？感觉你的底子还不错呢。”
苏瑾儿问道。
“以前在大学倒是打打篮球，玩一些多人运动什么的，毕业后工作忙就少了，不如以前了。”
秦枫回答道。
“哪有，我看你现在强壮的很，底子真不错，接下来我们的训练会轻松很多呢。”
苏瑾儿笑着说道
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