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一分钟过后...
牧诩蹭到宁哥儿旁边，美其名曰“我帮你纠正纠正动作”
。
“扩胸运动背部一定要打开，把胸膛挺起来”
，“对，没错就是这样”
，“坚持住夫郎，我帮你压压，再往下一点点，你这个韧带有点紧嘿嘿”
。
陈宁被弄得面红耳赤，总感觉哪里不对劲儿，但是阿诩很认真地在指导自己，他想不明白到底哪里不对劲儿。
就在他被指导着绕膝运动要往下蹲一点，屁股往后翘一点的时候，终于忍不住小声道：“阿诩，不是你要运动的吗，怎么光指导我了。”
牧诩一脸正直道：“我把你教会了，以后我们就可以一起锻炼了。”
陈宁点点头，原来是这样。
美妙的（划掉）热身运动结束后，就开始正式的锻炼了。
牧诩也不是专业的，所以干脆就选择了最传统的，跑步。
清晨还不是特别热，空气也很清新，特别是他们家附近没有什么人，特别适合晨跑。
唯一不好的一点就是地有些不平整，要小心一点。
大概慢跑了一个小时，牧诩觉得今天差不多了，不能一下子太过，得循序渐进，于是带着夫郎回家去。
早上还有很多时间，陈宁趁着有空把衣服缝一下，牧诩就坐在他旁边拿着笔写稿子。
牧诩一边写一边讲给宁哥儿听，正好可以从读者的角度看看这样的故事好不好。
快到中午的时候，陈宁放下手中的工具道：“阿诩，你试试，好不好穿，不合适我再改改。”
“你已经做好啦！”
牧诩赶紧放下手里的书稿，拿起衣服左看看右看看，毫不吝啬地夸赞，“好好看啊，我现在就试！”
说完他就把自己衣服唰地扒掉了，一点犹豫都不带的。
陈宁睁大眼睛，急急忙忙转过身去，脚都不知道往哪里放了。
见他这反应，牧诩戏谑道：“夫郎，我们都成亲了，有什么不能看的。”
“你快帮我看看，好不好看。”
陈宁慢慢转过头去，这布料是阿诩让自己帮选的，他挑了一匹米色的，感觉肯定会适合的。
果不其然，牧诩本身皮肤就白，配上这身衬得像个不谙世事的小公子，虽然不是什么顶好的布料，但却被他穿出了一股子贵气。
陈宁看呆了，好一会儿才回过神，愣愣地点点头，“很好看。”
“我也觉得好看，夫郎的手艺真好，尺寸刚刚好。”
牧诩再欣赏了一会儿就把衣服换下来，收好。
陈宁不解，“脱下来做什么？”
牧诩解释道：“这衣服等我们出去玩的时候再穿，在家里穿容易弄脏的，不好洗。”
他笑着道：“等你的也做好了，到时候我们穿一个款式的出去，我给你挑的那块布料你穿肯定会很好看的。”
“那我回头再给你弄两套耐脏的。”
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