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，哪个动作练腹肌，哪个动作增强腿部肌肉。
时间一长丫鬟佣人们也就习惯了，只当少爷是在习武健身。
只用了三个月的时间魏渊已经练出了一身的腱子肉，拥有了一副让自己基本满意的身材。
晨跑是魏渊一天运动的开始。
平秋乡田间小路上，魏渊身后的三个家丁被累的气喘吁吁。
“少爷等等我们啊！”
“我们实在是跟不上了啊！”
魏渊停下来看着这三个上气不接下气的家丁。
“都说了不用你们这群菜货跟着了，你们跟着还影响我的速度。”
这三个人也顾不上答话，光顾着手扶着膝盖大口大口的喘着粗气。
魏渊想了想，干跑也没什么意思，于是喊道：
“一会儿我在南郊校场的河边等着你们，第一个跑到的赏钱一贯，第二的不赏不罚，跑最后的罚钱一贯。”
魏渊抛下这句话后继续朝前跑了起来。
这三名家丁面面相觑，突然一名家丁猛窜了出去，伴随着一阵咒骂和呼喊声，三个人疯一样的追着魏渊跑去。
即使如此魏渊仍旧他们远远的甩下了。
魏渊在河边做着深呼吸，清凉纯净的空气让他感觉整个胸腔都被净化了。
他准备休息一下后再在河边做一些热身运动。
晨起的空中飘着薄雾，河边的雾气更甚一些。
映着河岸旁的十字坡，很有一种“晨雾遮远山”
的意境。
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这才是真正的雾啊！
魏渊深吸了一口气，身边萦绕着的雾水被魏渊大口大口的吸入胸腔，夹杂着清晨的芬芳和泥土的气息，其味道远非后世那被污染的雾霾可比。
魏渊沉浸在了古朴环境的渲染之中。
正当他准备起身开始热身的时候，身后突然传来了一个苍老而洪亮的声音。
“魏渊公子好雅兴。”
魏渊一回神，猛地回头瞧看，只见自己的右侧河岸旁边站在一位老者，他不由得心中一惊。
这老者站在距离自己如此之近的地方自己却毫无察觉，可见这老者身上是有功夫的。
老者脚踏十方棉布，身着青衣道袍，眼神中一股沉稳，轻轻的捋着银须看着魏渊。
魏渊只觉得老者有些眼熟。
“你是？前几日来家里的老道？”
“哈哈！
魏渊公子好记性，我可以说是也可以说不是。”
老道的声音在寂静的清晨显得异常洪亮。
“什么叫可以是？这老道总是爱搞些玄而又玄的话出来忽悠人。”
魏渊心里想着，但嘴上倒还客气。
“道长找我有事吧。”
“你总不可能是大早起来河边跳广场舞的吧。”
魏渊在心里暗暗嘀咕着。
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