天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
沈灵就这么一无所知地被照顾着。
吃完饭，沈真把装酸菜鱼的大菜碗洗了，给李家还回去。
照例先夸了李奶奶的手艺，沈真犹豫了一下，问：“李奶奶……我想问一下，有没有什么东西能助眠啊？就像是牛奶小米什么的。
不能是安眠药，那个副作用太大了，不能轻易撕开口子吃这个。”
“助眠？酸枣仁粉啊！”
正在洗碗的李妈妈听了半耳朵，从厨房里伸出头来，说。
李奶奶赶紧说：“别听她的……酸枣仁粉是我们女人吃的。
小沈啊，是你睡不好吗？是不是压力太大啊？还是有什么烦心的事情？”
按说小孩子永远都是缺觉的，总睡不够，哪有小孩会失眠的啊？
沈真说：“也没什么……我就是想要改善一下睡眠质量。”
李奶奶见沈真不想说，倒也没有继续追问，说：“你可以去吃点核桃啊、葵花籽什么的……哦，大枣也不错，每天吃几颗，坚持吃，对身体好。
还有蜂蜜，睡前用开水冲服，这也有助于睡眠。”
这些东西都很容易买到……沈真点了点头，谢过李奶奶，就回了家。
第九章
沈真现在的作息习惯非常健康。
他每天晚上不到十点就睡了，第二天七点左右起床。
小孩子确实容易缺觉，永远都睡不够。
他作为成年人时，每天只要保证六到八个小时的睡眠时间就够了。
可是，现在有着一个小孩子身体的他，每天都得睡足了十个小时不可。
晚上睡得不够，还得用午觉来补！
不过，健康的作息所带来的益处也是显而易见的。
沈真以前没怎么过苦日子也就罢了，沈灵这颗曾经备受摧残的小白菜，在这些日子中竟然长高了一些，还长胖了一些。
他脸上的肤色也变得红润了起来。
而且，他的头发也变得黑亮有光泽了。
每每看到自家的孩子长得这么好，沈真就有一种莫名的自豪。
嘿嘿嘿，现在这颗健康漂亮水汪汪脆生生的小白菜，是他养出来的！
是！
他！
养！
出！
来！
哒！
只是，事事并不尽都合人心意。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！