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目前这玩意儿是作为体能培训的，还没有作为主流。
对练分成两种形式，先是集体对练，然后老师选拔出几个好苗子，然后几个人为一个中心把600名学员分成组，让这些好苗子训练他们进行动作纠正，然后最后的话再以小组对抗的方式进行比拼，好的会进行奖励，不好的会进行惩罚，不过惩罚内容没有多重。
打扫教室卫生，跑步或者是抄一些东西，总体来说，这是陈棠江把华夏的教育模式进行了改组，带过来的还没有流行起来，不过据说教育部门已经注意到把这套教育模式改组，准备在国立学府进行试点推广，如果没有问题，要带动教育系统进行改组。
赵雪瑶确实是有些天赋的，最后在下课前选出这节课的前五名和后五名，前五名的奖励是一人一杯果茶，陈棠江多少是私货，有些多了搞根据大宋帝国现有的条件搞出了初代奶茶，当然没有之前好喝。
今天后五名的惩罚内容抽签决定把中央日报头版头条抄三遍，下节课收上来。
然后下课前五名跟着主教老师去领果茶。
赵雪瑶选着口味是白果丁，和闺蜜林允芳一边喝着奶茶，一边往教室走。
上午，上午四节课之后很快就到了午饭时间。
最后一节课上的是实践观察课，学员们出培训基地根据自己抽到的角色，比如说抽掉店小二，你就去不同的店面观察店小二的工作神态，以及吆喝语气。
通过这些细节以后，你抽到这些角色的时候，就能更好的发挥了，当然安全肯定是有保障的，更比何况现在还有一尊偶像申大佛二公主本人是由皇家保卫局派两名女安保，负责安保护卫。
最后，以小组讨论的形式说说今天自己的心得，然后进行一下微型表演，主类点评，专业老师点评，最后干饭。
午饭时间呢，就不需要集体排队了，有的呢，选择独自去吃，有的和好闺蜜一起，还有的呢，选择点外食。
陈棠江呢？对这方面倒没有什么多么阻拦，毕竟在以前未穿越之前，学生时代也会因为食堂的饭菜不好吃，偷偷的点外卖。
但是友情提示一下，点饭食的话，最好还是选一些有品质的，否则到时候吃坏肚子培训基地的医生会给你看，但是呢，追究起来很麻烦，到时候可能要哑巴吃硬亏。
食堂的饭菜呢？其实是足够好的，陈棠江在这方面绝不吝啬，请的都是大厨，并且配备的营养师进行专门的指导，有荤有素，配主食配，还有茶点汤食，但是所谓山珍海味，吃腻了也会想换换口味。
不过赵雪瑶的饭食一般情况下，是不太挑的。
赵宇本身对于吃食就没有那么讲究，总结起来好吃，能吃吃不死人就行。
所以导致御膳房的水平可能有一丝丝的降低，所以赵雪瑶自出生起对于吃食的讲究，就没有那么狠。
再加上赵宇早期外出巡查的时候会把几个皇子和公主都带上，让他们实践实践体味民间饭食，林允芳开口说道：＂雪瑶，今天就别去食堂吃了，我们点外食。
＂赵雪瑶思索了片刻功夫后，开口说道：＂好吧，不过我不常点，你推荐一家。
＂
两人点的是楼善居的京师，有头有脸的酒楼，基本上都开了外卖服务，把拿手小菜用盒子装在一起，用小推车推着走街串巷，想要买的自己出来，然后走培训基地呢，是有日常服务。
这也是啊，是帝国新政之后，一个红利点，甚至有的店外卖服务已经占酒楼收入的一大半。
两个女生点了米饭，然后一个荤菜，一个素菜，再加上一个汤食。
吃完之后呢，餐具和外卖盒打包在一起，放在培训基地设立的回收处，第二天的时候过来的会回收回去。
当然，保卫局是要过一遍筛查的。
赵雪瑶身边是配了两名女安保员，负责日常安保和保卫工作。
吃食方面的话，要进行一下检验。
吃饱喝足之后，两人擦了擦嘴，收拾好餐具，放在餐盒里面，放到培训基地的收回点。
第二天的时候，他们是过来回收的。
吃饱喝足之后是午休时间，可以睡觉补眠，也可以去阅览室读书看报。
活动中心配的有象棋，毽子和杂七杂八的活动，不过嘛，一般来说女生的话是喜欢去阅览室看书？如果有急事要出去的话，到保卫室登记之后才能出去。
中午便民服务中心会正常营业，需要买东西的也可以去买。
下午课程结束之后，晚饭时间过后是活动时间，这个时间呢，会组织座谈会，大家一起谈谈心得，聊聊生活，比如说今天上的课感觉怎么样，有没有听进去哪些地方没有理解，或者说自己的哪些没有做好，感觉下回可以更做好，然后之类的，最后呢，会提供宵夜，不过宵夜就没有那么好了，一般呢，都是硬食硬食，多数是军工军粮产品，这类产品特点是能吃饱易储存食品，至于味道上呃，虽说有些坚固，但这是放在最后面考量的，主要考量的还是能吃饱的，易储存今天的饮食是上一代的军粮配套，但是口粮一块热饼，也就是提前做好的饼汁，干巴干巴的，不过有饼汁面是菜肉混合，还有汤匙吃饱喝足之后就可以去洗浴了。
培训基地设的有公共浴堂，还有单人间洗罢之后会各自睡睡觉觉。
军粮领域是最容易由军转民的，基本上是军粮品质提升一代，上一代就向民间开放宵夜呢，主要是给她们解闷用的，这个还是上次座谈会的时候，她们自己提议的，想尝试点新奇的玩意儿。
本来以为她们就是尝几回就没事了，结果还吃上瘾了，于是这就作为保留节目保留下来。
培训基地的宿舍一般是以三人间为主，但是考虑到赵雪瑶本来是打算给她弄个单人间，但她执意不能搞特权，于是两名女安保勉强算是培训基地的一员安置在一起。
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