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双腿的正压，侧压，肩，腰，背，每一条韧带都给拉了一遍，随后开始活动关节，从手指的灵活度，手腕，手肘，肩关节，脖子，背，腰，胯，膝，脚踝，任何一个关节都没放过。
一边休息，一边将全身上下的每一条韧带，每一个关节都拉伸，活动开之后，时间过去了半个多小时，17也休息的差不多了。
起身从地上爬起来，17走向了速度球那边。
这个房间的空间比迈阿密要大的多，所以这里的速度球和那边比要复杂全面很多。
一共有十二个速度球，每一个速度球的两端都用弹力绳绑在天花板和地面上，十二个交叉固定，形成了一个大网状，人站在弹力速度球的中间挥拳的话，速度球会高高弹起，然后快速反弹回来。
17捡起地上的一条黑色眼罩，给自己戴了起来。
“嘭”
一拳将前方的速度打出去。
“呼”
速度球高高弹起，随后带着破空声朝着17砸了回来。
“嘭，嘭”
将正面的速度球继续打击出去，左手将侧面的速度球也打了出去。
“呼呼”
“嘭嘭嘭嘭”
17出手的速度越来越快，力道越来越重，越来越多的速度球被打了出去。
这种强力绳固定的速度球，击打者使用的力道越大，速度球的反弹速度越来，反弹力道也会越重，所以一般人别说蒙住眼睛，就算正眼看着都很难反应过来。
“砰砰砰砰砰”
房间中，17站在速度球的中央，双手双脚快速的挥动，七八个速度球不断高高弹起回落，沉闷的击打声连绵不绝。
而就在17闷在家里训练自己的时候。
距离公寓不远处的医院中，17的邻居，正是那名摔在电梯门口的女子正在挂水，头上也包裹着一圈纱布。
“我没事，挂完这瓶水我就回去了，你不用过来的。”
女子躺在床上拿着电话露出一丝无奈。
“我马上就到，等下。”
电话中一名男子的声音说完就挂断了。
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“朴秀贤女士，你的检查报告出来了，只有一些轻微的脑震荡，接下来好好休息几天就没问题了。”
一名带着眼镜的中年医生拿着一份报告敲门走了进来，脸上还带着和善的微笑。
“嗯，我知道了，谢谢金医生。”
朴秀贤的脸色还有些苍白，毕竟刚才的催吐让她很难受，挤出了一个难看的笑容。
“哎，你们当明星的也不容易，应酬多，工作累，以后还是少喝一点，最少也得有人送送你回家。”
金医生看着床上躺着的朴秀贤，一脸苍白的柔弱，眼神中带着一丝异样的神色。
“多谢金医生的关心，下次我会注意的。”
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