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一歪一斜地走向外侧跑道。
陈双跟上了黄俊：“那我还跳吗？”
“继续跳，
瞧给你们能耐的，不是最喜欢冬训吗？每个人蛙跳50米，6组。”
黄俊朝着外侧走，“你们现在就是太娇气了，想当年我们，我们那时候……”
陈双没走，等着教练把这句话说完。
可黄俊忽然不说了，平静的脸一下凶起来：“发什么愣呢！
训练！”
“哦，哦！”
陈双赶紧转身，继续去完成自己的蛙跳组。
虽然没有比赛了，可是大家的蛙跳速度并没有减慢，依仗弹跳力的项目，腿上功夫绝不能少。
蛙跳完成后是拉伸，每个人站在台阶上把前脚掌压上去，再往下沉，去尽量撑开紧张的小腿肌肉。
陈双咬牙切齿地坚持着。
“疼不疼？”
屈南在旁边问。
“不疼，一点儿都不疼。”
陈双的脸都要扭曲了。
“好，保持这个姿势，10分钟。”
屈南说。
“什么？”
陈双的脸瞬间复原。
10分钟？要死啊！
“这是训练啊。”
屈南笑着，同时自己也在做这个动作，“快做！”
陈双只好苦着脸再往下压压，忍着小腿时不时要抽筋的感觉。
好不容易10分钟熬过去，刚把小腿撤下来。
“后抬腿。”
屈南忽然说。
陈双的小腿仿佛快要消失，却按照屈南的命令将小腿往后抬，一下抬了很高。
屈南将手往他屁股后面伸，吓得他闭上了眼。
这么近，是不是要亲自己了？固炮也不行啊，操场上这么多人呢。
然后，他的右脚踝被人抓住，用力压向了臀肌。
刚刚没有抻拉到的大腿前侧肌肉开始发疼。
“怎么了？”
一个笑容在屈南的脸上绽开，“闭眼睛？怕我？”
陈双躲不开他的笑，更躲不开他的桎梏。
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