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这样的食物搭配，碳水，蛋白质，维生素面面俱到。
实际上这个世界的贵族很少吃蔬菜，他们认为地里面长出来的蔬菜都是下等食物，是穷人食物，只不过李维知道营养均衡的重要性，所以每次让下人做饭都是荤素搭配。
他暴风吸入食物，狼吞虎咽，饥饿感消失，神色也舒缓下来。
他刚刚这一顿，足足是正常男性二倍的饭量，居然只是八分饱。
他脑海的熟练度面板上，新的技能已经出现：
李维·史奈克——
黑蛇呼吸法：一阶（11000）
……
根据李维此前经验，一旦技能显现在熟练度面板，就意味着自己已经入门了。
接下来要做的就是按部就班的修行以提升熟练度。
同时，初步掌握呼吸法，也是成为骑士侍从的标志。
“持盾侍从、持剑侍从、准骑士。”
这是成为正式骑士前的三个学徒阶段，统称为“骑士侍从”
。
持盾侍从阶段，除了呼吸法的修炼之外，还需要学习基础的盾牌使用，不管你以后需不需要盾牌，但学会利用盾牌战斗，是骑士的必修技。
执剑侍从阶段，就要开始学习真正的剑技了，不是基础剑术那种小儿科的东西。
这个世界，可以称之为“技”
的，都是极其高深的战斗技巧，需要数年甚至数十年持之以恒的修炼，是骑士除了呼吸法之外提升实力最重要的东西。
简单来说，呼吸法是武学内功功法，而剑技或者其他武器高级使用技巧，则是发挥呼吸法威力的手段，是外功功法。
当呼吸法修炼小有所成，就是准骑士了，这是至关重要的一步，因为接下来，要凝聚“生命种子”
。
如果成了，那就海阔天空，成为战场上所向披靡的正式骑士；失败了，想要再次凝聚，难上加难。
“看来少爷已经初步掌握黑蛇呼吸法了，虽然比起你父亲三天就初步掌握的速度差了不少，但在黑蛇家族历史上，也达到了平均水准以上了。”
“另外，你应该也感受到了，当你真正学会呼吸法以后，每天修行都要消耗大量的食物，所以以后在修炼前，一定要提前准备好足够的食物。
不然那种夸张的饥饿感，将会宛如暴食恶魔一样主宰你的心智，摧毁你的意志。
在饥饿本能的驱使下，你可能会做一些疯狂堕落的事情。
那些被教会烧死的臭名昭著的‘骑士疯子’，很多就是这样来的。
这些疯狂的可怜虫，基本上都是一些妄想修炼骑士呼吸法的平民，他们想要变得更强，来守护自己的家人，让他们吃饱穿暖，过上人上人的生活。
他们一次次行走在疯狂的边缘，以为自己不一样，以为世上会有很多侥幸和奇迹，结果最终有的吃掉了自己的老父亲，有的吃掉了自己的妻儿……”
佛雷德骑士眼神复杂的说道。
他就是平民出身的骑士，他知道那种感觉，所以他很感激在关键时刻救下自己的李维父亲。
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