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除了护肺功效，苦杏仁还能润肠通便。
这是因为苦杏仁富含油脂，能润滑肠道，促进排便。
对于秋季常见的便秘问题，苦杏仁可谓是一味良药。
中医认为，肺与大肠相表里，肺气的肃降有助于大肠的传导功能。
苦杏仁通过宣降肺气，间接帮助大肠传导，从而缓解便秘。
两种养生吃法推荐
苦杏仁粥
材料：苦杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。
做法：
1.
将苦杏仁用清水浸泡12小时，去皮尖
2.
将浸泡好的苦杏仁与粳米一同放入锅中
3.
加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮成粥
4.
加入适量冰糖调味即可
功效：这道粥品既能润肺止咳，又能润肠通便。
特别适合秋季干燥引起的咳嗽和便秘人群。
每周食用2-3次，能有效缓解秋燥不适。
蜂蜜苦杏仁露
材料：苦杏仁15克，蜂蜜20克，清水适量。
做法：
1.
将苦杏仁用清水浸泡12小时，去皮尖
2.
将浸泡好的苦杏仁放入搅拌机中，加入适量清水搅打成浆
3.
用纱布过滤去渣，取汁液
4.
将汁液煮沸，待温后加入蜂蜜调味即可
功效：蜂蜜苦杏仁露润肺止咳效果显着，同时也能润肠通便。
适合阴虚燥咳、肠燥便秘的人群饮用。
每日一次，连续饮用一周，能明显改善干燥症状。
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