天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
易阻气机，损伤阳气：湿为阴邪，易阻滞脏腑经络气机的升降出入。
困阻脾胃，则脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐；壅遏肺气，则胸闷咳嗽痰多。
湿邪久留，还会困遏、损伤人体阳气（尤其是脾阳），导致畏寒、四肢不温、腹泻加重。
3.
易与它邪勾结（兼夹为患）：
暑湿：
夏季暴雨，湿邪最易与暑热之邪相合。
暑湿困阻，症见高热、烦渴、汗出不畅、身重倦怠、胸闷脘痞、小便短赤、舌苔黄腻。
寒湿：雨水温度低，或涉水后受凉，湿邪与寒邪结合。
寒湿侵袭，症见恶寒发热、无汗、头身疼痛沉重、关节冷痛、腹痛泄泻清稀、舌苔白腻。
湿热：
湿浊郁久化热，或与外界热邪结合。
湿热蕴结，症见发热、午后为甚，汗出热不解，口苦粘腻，脘痞腹胀，大便粘滞臭秽或下痢脓血，小便短赤，皮肤油腻或发疮疡湿疹、流黄水，舌红苔黄腻。
4.
易袭阴位，趋下致病：
湿性类水，有趋下特性。
故湿邪致病，症状多见于下半身，如下肢水肿、沉重、关节肿痛（以下肢为甚）、小便不利、泄泻、带下、阴部湿疹等。
理解湿邪的这些特性，就能明白为何暴雨洪涝后，皮肤病（湿疹、癣症、感染）、消化系统疾病（腹泻、痢疾、食欲不振）、呼吸系统疾病（暑湿寒湿感冒）、关节肌肉疼痛（困重酸痛）成为高发问题，也更能理解上述中医防病方法（祛湿、清热、散寒、健脾、解毒、杀虫、通络、扶正）的深刻内涵与针对性。
四、
特殊人群的暴雨后中医防护要点
1.
儿童：
脾胃娇嫩易受湿困：重点防范腹泻、厌食。
药膳推荐简化版荷叶姜粥，荷叶、生姜量减半，粥宜稀软，或少量焦米粥（大米炒黄后煮粥）健脾止泻。
避免生冷油腻。
皮肤娇嫩易发湿疹：
涉水后及时用温水（可加少许蜀椒或马齿苋煎水）清洗擦干，保持皮肤褶皱处（颈部、腋窝、腹股沟）干燥。
出现红疹瘙痒，可用稀释的马齿苋水（浓度减半）外洗或冷湿敷。
艾灸：可温和灸足三里、肺俞，每穴5-10分钟，提升卫外功能。
熏室：儿童房熏燃时间可缩短至15-20分钟，通风更需彻底，避免刺激呼吸道。
2.
老年人：
阳气不足易感寒湿：
特别注意保暖，避免涉水受凉。
泡脚法（花椒艾叶方）是极好的选择，水温可稍高（不超过45c），时间保证30分钟，助其温阳通络排寒湿。
脾胃虚弱易生痰湿：饮食务必清淡易消化，药膳推荐姜枣茶（生姜3片，红枣3枚掰开煮水）温中健脾，或少量陈皮粥理气化痰湿。
慎食生冷瓜果。
关节旧疾易复发：
注意关节保暖，可配合艾灸疼痛关节局部及足三里、肾俞。
若感寒湿痹痛，可用上文熏洗方热敷患处。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！