天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
所有材料洗净切块，加水煮30分钟，不加盐饮用。
《神农本草经》中虽未直接记载玉米须，但其"
利水渗湿"
的理念与玉米须的养生价值高度契合。
现代研究表明玉米须中的皂苷和黄酮类化合物能促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。
我认识的一位痛风患者每天饮用此汤，血尿酸水平保持得很稳定。
玉米须要选择新鲜无霉变的，黄瓜最好保留皮。
煮制时间不宜过长，以免破坏有效成分。
需要注意的是，此汤性偏凉，体质虚寒者应加入适量生姜同煮。
葛根桂枝汤是缓解痛风急性发作的良方。
取葛根20克，桂枝10克，白芍15克，甘草5克。
所有材料加水煎煮40分钟，代茶饮用。
《神农本草经》中将葛根列为中品，称其"
主消渴，身大热，呕吐，诸痹"
，现代研究表明葛根中的葛根素和黄酮类化合物具有抗炎镇痛、改善血液循环的作用。
我的同事痛风急性发作时饮用此汤，疼痛症状明显缓解。
葛根要选质地坚实、粉性足的，桂枝以嫩枝为佳。
煎煮时要先浸泡30分钟，武火煮沸后文火慢煎。
需要注意的是，此汤性偏温，体内有热者应慎用。
芹菜苹果汁是辅助降尿酸的日常饮品。
取西芹100克，苹果一个，柠檬半个。
所有材料洗净切块，榨汁后立即饮用。
《神农本草经》中虽未直接记载芹菜，但其"
清热利湿"
的理念与芹菜的养生价值高度契合。
现代研究表明芹菜中的芹菜素和3-丁基苯酞能促进尿酸排泄，碱性食物有助于中和尿酸。
我母亲每天早餐饮用此汁，血尿酸水平保持得很好。
要选择新鲜脆嫩的西芹，苹果最好保留皮。
榨汁后要立即饮用，以免氧化损失营养。
需要注意的是，此汁性偏凉，脾胃虚寒者应适量饮用。
黑豆桑寄生汤是补肾强筋的滋补汤品。
取黑豆50克，桑寄生15克，杜仲10克，猪腰一个。
黑豆浸泡过夜，桑寄生用纱布包好，猪腰处理干净，所有材料同煮1.5小时。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！