天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
午餐：番茄鸡蛋面
+
凉拌秋葵
晚餐：米饭
+
板栗烧鸡
+
上汤菠菜（可加几片鲜百合）
饮品：百合桂圆红枣茶（下午或睡前）
周三：
早餐：全麦面包
+
荷包蛋
+
豆浆
午餐：紫菜饭团
+
味噌汤（可加入鲜百合）
晚餐：南瓜饭
+
白灼虾
+
蒜蓉西兰花（可搭配百合）
甜品：百合银耳羹（下午加餐）
周四：
早餐：百合红枣薏米糊
午餐：糙米饭
+
香菇蒸滑鸡
+
清炒藕片
晚餐：馄饨饺子（馅料中可尝试加入少量切碎的鲜百合）
周五：
早餐：玉米发糕
+
牛奶
午餐：意大利面（番茄肉酱，可加入焯水的百合片）
晚餐：米饭
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！