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站桩属于一教就会，一练就废的功夫，静功比动功难练的多。
布凡做了一遍示范，两脚分开，与肩同宽，脚尖微微的内扣一点，膝盖微微的弯曲，屁股微微的往下坐，塌胯腹部微收，尾骨微微的向上提，胸稍微有一点含胸。
“舌尖抵上颚，头保持中正往上，目似垂帘，屁股往下坐，想着把你的脊柱一节一节的给它拉开。
手慢慢的抬起来，抬到胸前，手掌相对，再慢慢的食指相对，好保持这个姿势，自然站立。”
布凡看两个丫头学会了，桩不难站，难得是内炼。
布凡看着两丫头缓缓说道：“凝神静气，用你们的意念，去感知自己呼吸，什么时候，当你站桩时，恍如天地之间，只剩下你的呼吸时，站桩的第一步算成了。
第二步，开始去用你的意念，感知身体的血肉，当你能感觉到，每块血肉的呼吸时。
开始最后一步，用你的意念，控制血肉进行锤炼，反复不断的锤炼。
当血肉达到一种极致的时候，血肉就会孕育出武气，武修就算入门了。”
，！
布凡将修行方式传授完，严肃的看着春天说道：“修行没有捷径，该吃的苦，少爷也帮不了你。
但也，不必操之过急，坚持不住的时候，休息一下，只要做到，每天进步一点就可以了。”
春天坚定的看着布凡点头说道：“嗯！
我会努力。”
“那你俩个好好努力吧！
修炼结束后，来找少爷报到。”
布说完就转身回去躺尸了。
至于书音不凡才懒得操心呢！
布凡回到房间补觉了，加上今天的活动量有些大，让布凡睡得很香甜，一觉醒来的时候都快到中午了。
布凡刚发了一会呆，俩个丫头就拖着疲惫不堪的身子过来了。
春天一进来，就趴到桌子上，有气无力的冲着布凡叫道：“少爷！
修炼好累啊！”
布凡看向春天，小丫头虽然嘴上叫着累，脸上露出来却是，那种努力后的满足感，精神状态还是不错的。
布凡看了眼，安静站在一旁的书音，没好气的对着春天说道：“你看看书音，再看看你，像什么样子，不嫌丢人啊！”
“哎呀！
书音姐本来就是，什么都比我厉害嘛！”
春天一副理所当然的道。
布凡无奈的摇了摇头，没好气的说道：“知道自己笨，就要努力啊！
以后多向书音学学。”
春天被布凡说的小脸有些发红，心虚的小声答应道：“我知道啦！”
布凡也没在跟春天废话，开口道：“叫你过来，是为了帮你提升修行资质。”
：（）老魔想摆烂
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