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宋莹此刻紧咬牙关不发出声音，强忍着那拉嬷嬷在自己的腿上使劲儿：昨晚她和四阿哥过于放肆，导致她右腿的筋拉伤了。
昨晚她累得不行，没发现右腿不对劲，稀里糊涂就睡着了，今早儿四阿哥起床的时候她都没醒。
四阿哥经过一夜是浑身舒爽，又心疼她昨日“辛苦”
，也没特意叫醒她。
等她睡够了自然醒来，才发现右腿一动就疼。
天青吓得要去宣太医，被宋莹制止。
要是因为房事过度叫了太医，她可就成了全紫禁城的笑话了，还不如赶紧找根绳子吊死。
术业有专攻，宋莹让天青去找那拉嬷嬷。
果然那拉嬷嬷来了之后，一听宋莹说的症状，就知原因出在哪儿。
出乎宋莹的意料，那拉嬷嬷并未就此事对她多加谴责，反而一边按摩一边跟宋莹讲解她为何会受伤。
“格格日常拉筋很到位，按理来说，做这个动作是不会受伤的。
想来是昨晚保持一个姿势的时间过久，期间又没注意到腿不舒适，没有及时缓解，这才导致右腿拘筋疼痛。
待奴才帮格格把筋络梳理开，也就好了。”
“有劳……嬷嬷了！”
宋莹哼哼唧唧地叫唤。
待擀完筋，宋莹果然觉得舒爽了很多，虽然仍有疼痛，但已不影响活动。
那拉嬷嬷说她是一个姿势保持的时间太久才拘了筋，但是她回忆昨晚的过程，并没觉得耗时很长，就问了那拉嬷嬷。
那拉嬷嬷想了想，慢慢说道：“如此说来，那就应该是格格腿的力气不够。”
宋莹问：“这怎么说？”
那拉嬷嬷解释：“格格以前当差，少不得每天都要长时间站着，那就跟锻炼一样，因此腿上有劲儿。
如今比以前站得少了，腿上的肉也就懈怠了。”
宋莹觉得那拉嬷嬷说的有道理。
以前做宫女，虽然做的也是轻省活计，但到底是体力劳动，也算是得到了充足的体能锻炼。
现今做了格格，衣来伸手饭来张口，身体素质也在慢慢变差，她能明显感觉到自己最近“劲儿”
小了很多。
宋氏表演法则第四条：一个合格的女演员，要时刻将自己的身体状态调整到最好，随时做好扮演角色的准备。
她不能因为沉迷于享乐，而放弃自己生存斗争的资本！
宋莹问道：“既然是力气不够，嬷嬷可会一些长力气的法子？我听说满人家的女儿，从小也是要学骑马射箭的。
这阿哥所地方小，这些怕是学不来，可有别的打磨身体的法子？”
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