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另外，不再刷手机，不熬夜，早睡早起。
她的病情很快就会得到控制。
这个方法也适用于治疗其他的疾病。
赫烈观到，她的身体在法界呈现的状态是千疮百孔。
她在做到前面这些的基础上，如果再能跟着共修梵音静定法打坐，就会给她身体里补充精气和能量，边修补边改造她的身体。
能帮她打通任督二脉，丹田会有金色的能量光团，助她把涣散的神识聚集起来，会由一个比较笨蠢愚痴的状态，变得比较有悟性和灵性。
如果她有力气和精力，在站秽迹明王桩的同时，听《梵音静定法音频》，默念自己的主修功课，疗愈和打通经脉的速度会更快。
在法界看，有雷火在淬炼她的身心。
当她修到精气神足时，她所修的功德会在现实中以福禄寿的各种物质、精神享用的形式呈现。
例如财运、人际关系等都会变好。
继续修下去将涉及到五种神通的开启。
赫烈推演了自己每天听《梵音静定法音频》打坐半小时，再增加站秽迹明王桩时间的效果。
在持戒比较精严的状态下，任督二脉打通需要大半年，即打通小周天，一年或九个月通大周天。
在通完周天后，身体开始返老还童。
大约两年的时间，看起来好像只有十七八岁的样子。
照此来说，两年才能达到这个效果，赫烈感觉有点慢。
心念一起，他就得到了提示：
“你这速度已经是比较惊人的了。
能通小周天是万中无一，有些人一辈子也通不了，更何况大周天了。
你这样修仅仅用两年时间就能达到，已经是很快的了！
是因为你有这么多年领众修行的功德，各种布施供养积累的巨大福报作为基础。
别着急，你还会得到能让你修行成就速度更快的修法。”
后来赫烈才知道，这里所说的“成就速度更快的修法”
是“全身金刚系列修法”
。
同时，赫烈也得到警示：如果他平常刷手机时间过长，或有邪行，福德精气会漏得很厉害。
如果再加上熬夜，就漏得更厉害了。
有可能，熬一次夜，这几天就白修了。
甚至是，还需要再更长时间才能把熬一次夜漏掉的补回来。
对于赫烈现在的情况来说，刷手机不能超过七分钟，若是在手机或电视上，看、听娱乐性的文字、视频、音频，一秒钟都不可以。
当然，回复修行方面的信息除外，为做天人师音乐而找素材除外。
但有时候，赫烈找素材，不知不觉就跑偏，沉迷进去了，原本是去做功德事，变成了去损耗福报，甚至是造业。
这个提示让赫烈明白了为啥自己修行多年，进进退退、起起伏伏，没有巨大成效的原因！
赫烈提醒大家，在开车的过程当中，可以听一些欢快的有节奏感的天人师音乐。
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