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精气神会大幅度被消减，就没有精神头，还容易便秘。
即便是他知道，熬夜眼睛会硬化、浑浊，伴随出现眼干、眼涩、眼黄、视力降低，甚至看东西看不清楚。
面容会变得丑陋，皮肤会变得粗糙，为他人所不喜欢。
即便是他知道，熬夜还会让脊柱中的脊髓大量流失，骨质会变得疏松。
即便是他知道，熬夜的人容易犯邪淫，牙齿很容易出问题，动不动就倒牙，或者是牙坏掉。
整个人会变得佝偻，看起来不挺拔，身形变得猥琐，缺乏斗志和志气，做事容易拖延懈怠，缺乏行动力，动不动就容易放弃。
即便是他知道，每次熬夜都会令身体的命火急速变小。
有些人熬一次夜就扣一个月、三个月的寿命；有些人整夜不睡觉，一次会扣3-5年的寿命。
即便是他知道，熬夜会增加心脏的负担，容易造成高血压、心脏肥大，出现心悸的症状，极其容易猝死。
即便是他知道，熬夜的时候，从天而降有一把大砍刀，砍在这个人的脊柱上，将身体一分为二。
法界给了一个词，叫“自寻死路”
。
即便是他知道，熬夜的人还常容易出现手脚麻木，血液流通不畅，指甲变得干枯、变黄，失去光泽，手脚容易染上灰指甲之类的疾病。
即便是他知道，熬夜会让人的神魂得不到有效的修复，会令人的神经发生扭曲，神魂涣散，人容易变得痴傻呆滞，智力会变得很低。
青春期的少年，熬一次夜，三个月不长个子。
即便是他知道，熬夜还会令身体正常分泌的激素发生紊乱，令人常常处在抑郁、悲伤、痛苦当中。
即便是他知道，熬夜还特别消耗父母的福德，令父母心神不宁，睡眠困难，降低父母的财运。
还令子女心神不宁，出现睡眠障碍，常常被他人轻贱，学习会变差。
熬夜不仅伤害我们，还伤害我们的父母，伤害我们的子女。
这些种种危害，也比不上让赫烈亲自以最小代价和堪堪忍受的痛苦，体验一下熬夜对身体造成的伤害。
夜里过了11点不睡觉就属于熬夜。
但是过了11点，如果你能够打坐的话，这个还是可以的。
如果打坐能够进入初禅的境界，你就不受熬夜对身体的伤害。
如果晚上11点以后，我们在共修，会得到护法的加持，能够最大限度降低熬夜对我们的伤害。
毕竟我们在学习，在修行，属于精进。
你会发现，为什么很多师兄睡得很晚，但是早晨起来也很早，一天工作也不累，就是因为得到了加持。
有这样的师兄，精神头可足了，还奇怪：“为啥我不累呢？”
但有的确实是不行，得到加持也不行。
本身身体的基础底子太差了。
赫烈没熬夜时，他修行的效果是：
粗壮有力金光流转的树上，满满地结着红彤彤的类似稻谷粒一样的果实，还发着耀眼夺目的金光，而且是那种与日同辉，无法直视的光。
熬一次夜，尤其是熬夜看手机、电脑等电子产品的行为，从法界看到他满树果实有一大片开始逐渐呈现破败之相，然后脱落，最后树上就剩下三分之一左右。
而且，有的树枝，看着那个样子，就和烧糊了差不多的模样。
这果实代表赫烈世出世间的成就。
而果实脱落，代表着道业功夫的退失、精气神的溃散、鸿运福禄等的流失、阳气四散等等。
那日常表现就是：
记忆力衰退、日常发愣溜号、修行无长劲儿。
比如，日常正在念诵经典或咒语做功课的师兄，坚持不到几分钟就想去看看手机或者做其他的，打断自己正在做的修行。
甚至根本就提不起来修行的心，干脆就放逸了一些时日。
难守戒律；挣钱不容易，或者挣了也总存不住钱，往往不知道因为个啥，钱财就流失了；也很难有升官发财这样的好事近身等等。
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