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气氛变得更加亲密，他开始让赫尔娜能够在这个过程中感受到安全和舒适。
很快，两人就完成了一次修炼。
“我教你一些简单姿势。”
戴维轻声说道，试图缓解赫尔娜脸上的紧张。
“嗯。”
赫尔娜顺从的点点头。
“我们先从简单的姿势开始。”
戴维轻巧地移动到床的一侧，示范着第一个姿势：“这叫做‘坐立式’。”
“我们可以面对面坐下，把手放在彼此的肩膀上，这样能增强我们的平衡感。”
他示范着，将双腿交叉坐下，与赫尔娜保持对视。
“你只需放松身体，感受我的呼吸与频率，同时也要注意自身节奏。”
赫尔娜看着戴维认真的表情，不自觉地模仿他的动作。
她缓缓坐下，与他面对面，两人的手自然地搭在对方肩上。
随着呼吸逐渐平稳，她逐渐感受到了一种奇妙的连接。
随着每次吸气，两人一起慢慢动着，每次吐气时又缓缓降下。
那一刻，他们之间仿佛只剩下彼此，以及那温和而稳定的节奏。
“接下来，我们来做‘桥式’。”
戴维继续道，“这可以帮助我们增强核心力量，同时也是一种很棒的拉伸方式。”
两人平躺下来，脚掌相对，并将膝盖弯曲。
然后，他们同时用力将臀部抬起，使背部呈现出优雅弧度。
“保持这种姿势，同时互相支撑，我会帮助你找到更好的位置。”
耳边传来了海浪拍打岩石和微风拂过窗帘出的声音，这一切都让整个房间显得宁静而安详。
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