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黑尾铁朗咧开嘴，上扬的嘴角和含着笑意的眼显示出他心情有多美妙。
好像研磨每次碰上姓‘夏目’的人都会吃瘪。
但是意外的每次吃瘪完都很活跃，让老母亲心态的黑尾铁朗有一种“自家小孩总算开朗一点了”
的感觉。
这是好事啊，请务必摩多摩多！
……
短暂的休息时间过后是日常训练环节，猫又教练针对一年级们的基础制定了详细的训练表，从基础的步伐训练垫球训练到托球扣球以及后期训练表里才会出现的位置转换，玲子凑过去看了看，感慨比她当年训练的时候详细了很多。
“训练项目当然要与时俱进了。”
猫又育史哼哼两声，表情像个在各平静午后安静晒太阳的老猫咪。
“玲子大神，我们也能一起向您学习跳发吗？”
小迷弟们星星眼看向玲子。
“你们？”
玲子打量了一下他们。
“——不行。”
“照那群营养师的话说，肌肉密度和骨密度含量不够，还有一堆数据指标什么的没达标，按我的发球方式会受伤的。”
玲子耸耸肩，她的发球模式也是一次旅游时和一个退役了的男排选手练出来的，以前也不是没有试着教过别人，但效果不显著，要么就是容易受伤什么的。
“这样啊……”
小猫仔们虽然也很遗憾，但一想到对方那吓死人的扣球力度，就收起了自己蠢蠢欲动的心。
要真学了这种发球方式，说不定球没发好自己先成了笑话。
这等福气他们消受不来。
新生们在刚才的比赛中体力消耗有点大，猫又育史看出这点后和直井学两个人嘀嘀咕咕一阵，玲子又凑过去加入讨论，几只老猫稍微改进了一下新生们训练表上耐力训练和体力训练的项目。
增加跑步圈数是增强耐力的一种比较简易的方式，还有自行车和爬楼梯之类，不过有危险系数的首先被剔除了。
而体力的增加可以去校园内的健身房，每个人也有相应的指标需要完成，譬如负重下蹲、引体向上以及举重等，数量依据每个人的能力而产生微妙的不同。
比如现在，猫又教练对着孤爪研磨大喊：“跑完步不要立马坐下！
你还有其他训练呢研磨！”
高抬腿小步跑后蹬跑多级立定跳单足跳三十米快跑还没开始呢！
距离孤爪研磨很近的福永招平听见了一道声若蚊蝇的呢喃。
“——我选择被排球砸死。”
“不会的研磨，你的设想不成立，快点起来，还有好多训练没做呢。”
黑尾铁朗一把把人从地上拔萝卜一样拽起来。
熟练至极。
“世界末日也可以。”
这样就不用训练了。
“别想了，只要富士山还没喷你就得训练。”
和纯粹偷懒的孤爪研磨不同，血条浅到只剩一层皮的芝山优生获批准有了休息的机会，但休息也只是针对下半身，他还有两组对墙垫球的任务。
和他一起垫球的一共两人，左边一个夜久卫辅右边一个福永招平，都是音驹队内的一传大户，在之前的训练里给了芝山优生不小的帮助。
二人都看出芝山优生的体力问题，为了不让一年级小自由人因为体力流失垫球的力气，好心的学长们开始轮着讲音驹内部的排球小品。
外加一些其他东京校（比如枭谷、比如户美、比如井闼山）的排球小品。
最后成功导致了三人的垫球任务都没完成。
同时在他们附近训练的几名同学也没有完成训练。
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