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阿民就这样练习了半个小时，林总在旁边看得出神，不禁拍手叫好！
半个小时之后，阿民回归正常状态，阿民感觉得到“神秘之气”
不再是疯狂了，而是平稳进出身体，达到平衡状态。
阿民来到林总身边，林总还处于惊讶状态。
好奇问到：
阿民，你会武术？刚才你的练习就和电影中的武林高手一样，旁边的树枝和花草都跟随你的动作而舞动。
阿民笑道：林哥，我只是练习而已。
也许是练习时间长的原因，动作娴熟而快罢了。
你硬要说是武功的话，也可以这样认为。
从我练习练出气感后，一般情况下，3、5个人还是可以对付的。
林哥，你站着不要动，你感觉一下。
阿民运气朝着林总，出了一掌。
林哥，有什么感觉？
阿民，我感觉到有一股气压扑向脸上！
阿民说道：那就对了！
那是我主动朝你脸上发出的气体。
这就是隔空发力！
其实，我们并没有接触到，但是，我的力已经让你感觉到了！
林总好奇到，难道电影中说的气功真的存在呀！
阿民，你教教我的吧。
行，林哥。
练习要从练习站桩开始，你得先学会“凝神定气”
，有意识地去感受气的存在，即寻找到气感！
用意识去调动气在身体中的运行。
所谓站桩，就是站立不动如桩！
开始时，身体会僵硬，酸胀疼痛，进入正确的练习状态后，这些症状会逐渐消失。
站桩时，全身是松而不懈，紧绷而不僵硬。
站桩的最高境界是“站桩稳如泰山”
，身体保持有足够的灵活度和稳定性，不管对方用多大的力气推你，你仍然是稳如磐石而不倒。
不管外界如何变化，你就是“岿然不动”
，体现出你坚不可摧信心和意志。
等到你站桩练习达到可以专注而轻松时，就可以练习练气了，最好结合太极步法练习。
我刚才的练习就是太极步法练气。
这个以后我再教你，今天你可以先试试站桩。
太极练气的最高境界是什么？
那就是在练习时可以做到，时而平缓时而疾速，快慢之间变换自然。
平缓时如溪流轻拂大地，疾速时如狂风呼掠草原！
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