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“如何设置目标并坚持做到的方法。”
林晚星并不想和学生们聊太多方法论,很多时候,去做并得到成功反馈这件事比学方法本身重要许多。
她捏着粉笔,在黑板上写下一个单词:Specific(具体的)
“首先,设置目标的关键在于,它必须是具体的,如果要问多具体,那就是越具体越好。”
祁亮在座位上说,他拖长调子,很明显有点嘲讽意味:“多具体,比方说~我下次考试要前进多少名?”
“注意独立行走啊祁亮同学。”
林晚星抛了下粉笔自己接住,笑道:“你对学习的目标仅仅是超过别人,而不是自己学会知识吗?”
祁亮:“……”
林晚星在黑板上写下三个数字:7920、10989、13200。
“以赚钱为例,详细具体的目标那就是:我要赚xxx钱,具体目标数额自己讨论。
某些具体数字的好处是,它们是轻易可衡量。”
林晚星在黑板左侧写下第二个单词:Measurable(可衡量”
林晚星:“在这过程中,每一分钱的积累都是可见的,数字增长,你们离目标越来越近,这就是可衡量。”
第三个单词是:Actionable(可行的)
“顾名思义,‘可以、通过行动、完成的’。”
林晚星在每个字底下划了一条线,“我要通过运动减5斤,这就是个可被衡量的具体目标,‘运动’这样的动词很关键就在于,你知道你要采取的具体行动是什么,而不是简单的‘我想瘦’。”
“你可别了老师,敲你那细胳膊细腿的!”
“你应该增肌,增肌知道吗老师!”
男生们纷纷抗议。
林晚星笑着在黑板上写下第四个单词:Relatable有关联的
她说:“你看,这就是我刚才说的‘减肥目标’的不当之处,它和我的实际情况不符。
对你们来说,你们需要钱来买健身房的次卡,那就通过努力赚和这个实际数目相关的钱,而不是现在就把小赚1个亿当做目标。
将每个大目标分解成相互关联的小目标,感受分段式达成目标的过程,得到正向反馈和成功经验,这很重要。”
“就是不要好高骛远。”
“要脚踏实地、一点点来!”
“还有呢?”
学生们问。
Time-bound时限
“如果你对自己的目标不设时限,那你就像只会说嘴上说‘我爱你’的渣男。”
林晚星顿了顿,对学生们说,“这次‘赚钱’计划的时限是由我来定,为期10天,哦不,9天。”
林晚星这么说。
“凭什么你定!”
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