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「嗯……」叶语希轻轻地回应道。
之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，热身终于结束了。
「你想练哪些部位？」南博问道。
「没想好，你觉得哪？」叶语希反问道。
「嗯……我感觉女生都可以练练臀部和腿部，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他部位也方便。
打个基础。
」南博想了想说道。
于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习深蹲。
南博让叶语希双手甚至，慢慢向下蹲。
「腰背挺直，不要往后撅屁股，膝盖也不要往前伸。
」南博说道。
叶语希没什么基础，怎么也做不好这个动作。
「我帮你，你就往下蹲。
屁股再多出点儿力。
」南博伸手扶住了叶语希的细腰。
「好……」叶语希说道。
南博低头看了看叶语希的瑜伽裤，嘴角忍不住露出一丝坏笑。
刚才把叶语希热身的时候，他就发现叶语希的瑜伽裤上没有内裤的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字裤，不少女生为了美观都会这样。
然而穿着丁字裤做深蹲，丁字裤会不时被夹住，从而刺激到嫩屄。
南博打算让叶语希多做两组深蹲，看看叶语希的反应。
南博让叶语希连着做了五组深蹲。
不出南博所料，做到最后一组时，叶语希满脸通红。
不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地感受到了丁字裤对嫩屄的摩擦。
前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就感觉到丁字裤被带着往上提，直接嵌入到嫩屄之间的缝隙中，这让她的下面奇痒无比。
「我们休息会儿，之后练下手臂。
」南博带叶语希做完了最后五个深蹲。
叶语希点了点头，没说话。
她感觉只要现在一张嘴说话，肯定会发出娇喘。
叶语希喝了点儿休息了下。
过了几分钟，南博领着叶语希走到健身椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只腿蹬在地上。
「你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往身体后方拉。
」南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。
「哦，知道了，我先试试。
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