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此后便是用真功劲力去刺激磨砺肌肉，使【内天地璧膜】如开天辟地般越来越厚实，增强肉之力。
这一步就好像用砂纸去打磨血肉，俗称“磨砂”
。
当然，磨砂不好听。
武道术语称之为【奠基】。
硬气功能够起到一定的【奠基】效果，某种程度上也算是提前感受一下武道家的修行，打下基础。”
“弟子明白了。”
陆沉舟受益匪浅。
姬玄通：
“来吧，我教你入门，但我也就堪堪熟练，术业有专攻，你若是想要练好硬气功，可以找个专门的老师。
我倒是知道苏城有个硬气功高手，不过人家不开课。
我刚刚举例的那个江南武大的例子，也是他。”
陆沉舟问道：
“是谁？”
“平江分局的局长，鬼首恶虎·路放，据说此人也爱收集和修行硬气功和西方格斗术，更是将这些和虎形拳融会贯通出独一无二的【鬼虎之道】，堪称神人！”
再度听到这个名字，陆沉舟内心惊叹。
那个铁塔壮汉，真的好厉害。
接下来，姬玄通向陆沉舟传授《罗汉功》要领。
“《罗汉功》有三练五法！
三练是招式训练、肉体抗击打训练也就是横练、吐纳呼吸训练！
其中吐纳呼吸是核心，又可以分为五法，分别是顶气法，喷气法，吞气法，闭口法，运气法！
……”
硬气功修行，同样博大精深。
姬玄通虽然谦虚自己略懂，但教陆沉舟显然绰绰有余，他听的很入迷。
不知不觉，三个小时过去了。
二流硬气功，入门的确难。
但并没有师父说的这般难。
硬气功一方面是需要横练天赋，更重要的是得有超强的意志，肯遭罪。
光是排打训练，也就是所谓“横练”
，就能让99%的人放弃。
这种训练是伤身体的，若是没有合理的调养方法，容易在以后留下后遗症，旧时一些民间的硬气功高手往往短命。
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