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这次我们敲打的力度、手法和第一次完全一样，但是我们改变了意念，结果会怎样？大多数人不会觉得头有痛感，而是觉得手有痛感，头瞬间变得坚硬了。
好，我们已经有了坚硬的铜头，现在我们可以撞树了。
两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。
想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。
好，现在可以用你的铜头来撞树了。
撞树的时候最好播放着有节奏的音乐，这样撞起树来更加轻松有力。
树被你撞得摇摇晃晃，而你却越撞越来劲，头上已微微出汗。
这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出、源源不绝，浑身的虚弱疲惫感一扫而光。
撞完前面，撞左面，撞右面，撞后面，撞上面并把屋顶撞穿。
整个撞击过程3分钟左右，你会有焕然一新的感觉，更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。
这会令你大吃一惊。
这种效果卓越的健身法却不适合两类人锻炼：高血压、心脏病和有出血疾患的人（痔疾除外）；还有就是脾气急躁易怒的人，这会增加他的厉气和狂暴。
这种方法适合白天锻炼，可益气助阳，而不要在黄昏和临睡前锻炼。
求医录
王菲问：
做这种功法时间稍长会感觉有些头晕，怎么办呢？
中里巴人答：
做这种功法时间长会发晕的主要原因可能有3种：一是本身您的体质就是上实下虚（也就是上焦有火，下焦虚寒）；二是您虚拟撞树的过程当中头摇的幅度过大；三是撞树过程中太过用力，且没有放松呼吸，憋气锻炼。
如何纠正呢？只要运动时发力点先从前脚掌起，然后再到头。
每撞一次都按这个顺序，气血便自然不会过于涌上头了。
若还觉不舒服，那就先别练此功好了，好的功法很多嘛！
古昀问：
是找一棵小树，把它想像成两人都抱不过来的大树，以己头撞此小树；还是根本没有树，把面前的虚空想像成大树，头撞虚空啊？
中里巴人答：
您分析得对，就是头撞虚空，您可自选印象深刻的、喜欢的树种，想撞多粗的树就撞多粗的。
撞的时候要有撞真树的感觉，好像树叶都被您撞得哗哗作响。
其实这练的不仅是肢体，更主要的是意念。
古时练武功的人都要锻炼这种意念，要“面前似有人，拳打卧牛之地”
，这就是说只要练习招术，好像真有个对手在跟你对打一样，既要攻也要防，尽管打拳的地方很小，只能是一头牛睡觉的地方，但仍然能把翻飞腾跃的动作练出来。
在哪儿练？就是在意识中练。
练过气功的人都知道，气功练的是什么，全部的内容不过就是“意念”
二字。
第四章 慢性病可以这样去治
人体的五脏六腑便都在这面镜子里了。
当身体里脏腑器官发生?
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