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上午的训练拓展了新内容，在齐步走的基础上教了正步走。
正步的困难不仅在于保持平衡，更在于如何让队友不踩你的鞋。
人和人的身高与腿长都是有着差异的，因此保持抬腿幅度一致十分的不容易，就做好正步行进姿势这一项几乎就练了一个小时。
先是从保持摆臂抬腿30秒开始，再逐步延长到几分钟。
符源拓虽说早就做好了心理建设，也没想到抬腿这个简单的步骤做起来这么难，因为双臂要根据口令进行如同齐步走相似的摆动，不一会就有人失去平衡脚尖点地，按理这就算失误必须要打报告，没打报告算违规，拉出去做二十个俯卧撑。
因此这一个小时报告声不绝于耳，也不乏有人被拉出去罚做俯卧撑。
梁慎的眉头一直没松弛过，眼见已经有区队在练习正步的行进了他心里也焦急，在众人继续连抬腿的时候喊道：
“如果咱们区队在休息前正步静止的姿势都练不好的话，那就取消休息继续训练。”
话音落下，七区队所有人的精神重新紧绷。
梁慎恨铁不成钢的目光扫过了他们每个人的面庞，没有人敢和此时暴怒的他对视。
一阵微风吹过，几片宽大的树叶簌簌落下，躺在队伍旁的地面上。
“正步...走！”
突然李东锋沙哑却又清晰的嗓音乍起，梁慎看着已经在篮球场中央来回走了几遍正步的二区队，朝着身前的七区队继续道：
“你们好好看看人家二区队，同样都是新生，怎么他们就比你们做的好？是不是我给你们的好脸太多了，要不就都去阳光底下练。”
二区队完全可以用魔鬼训练来形容，从站军姿开始他们的区队长李东锋就拿着扑克牌夹在每个学员身上，如果掉了就去做俯卧撑，同时带训学长学姐也会去检查手臂夹得严不严实，不严实依旧要去做俯卧撑。
此刻更是，只见他们区队长拿着齐步走时候的拖布杆子衡量标准，一排一排的反复练，一个人出错一排重新再来一次，看的人胆颤心惊。
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“能不能练好？”
梁慎见敲打的差不多了问道。
众人：“能！”
梁慎点了点头，低声说了一句：
“这才像点样儿。”
随后便与其他带训学长学姐重新检查起来。
可能是真的担心区队长发火把他们带到篮球场中间晒着，也可能是被他的话深刻地触动了内心，七区队众人接下来的失误明显少了许多。
好不容易来到了休息的时候，五区队、六区队已经坐在马扎上喝起水了，这谁看了不眼馋，但梁慎没下命令谁也不知道能不能有休息的机会。
凌霄和他对视了一眼，目前队伍已经可以开展正步行进，像是在询问他是否要让他们休息，后者又在整齐的队伍中来回走了几圈，还算是比较满意，道：
“表现得不错，休息吧。”
按照每一排的顺序带队到了各自的马扎上坐下，刚坐下嗓子早已渴得冒烟得王嘉善便拿起水瓶大口地喝着，像是一只在沙漠里行走了半个月终于看见水源的骆驼。
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