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他的肌肉紧绷，每一次动作都需要使出巨大的力量。
时间一分一秒过去，程于的身体逐渐适应了高重力的压迫。
这时，他开始尝试一些更复杂的技巧和战术。
他模拟战斗场景，与虚拟对手进行激烈对抗。
每一次攻击和防御都让他更加熟悉超级赛亚人三的能力。
在训练的过程中，程于发现自己的速度和力量有了显着提升。
他能够轻松施展出强力的冲击波，甚至可以连续发射多个气功波。
他的自信心也随之增强。
然而，程于并不满足于此。
他知道要成为真正强大的赛亚人，还需要不断探索和突破自己的极限。
于是，他决定挑战更高难度的训练。
随着时间的推移，程于的身体开始发出警报。
高重力环境和长时间的训练使他的身体达到了极限。
他感到疲惫不堪，呼吸急促，汗水如雨般洒落。
程于意识到自己不能再坚持下去了，他的身体已经无法承受这种压力。
他艰难地解除了超级赛亚人三的变身，身体瞬间失去了强大的力量支撑。
程于喘着粗气，瘫倒在地。
他的身体像是被掏空了一般，无力动弹。
但是，他的内心却充满了满足感和成就感。
通过这次艰苦的训练，他对自己的实力有了更清晰的认识，也找到了自己的不足之处。
休息片刻后，程于慢慢站起来，他知道自己还有很长的路要走。
他决定在以后的训练中更加注重身体的负荷和恢复，以避免再次受伤。
他拖着疲惫的身躯，走出重力室，拿出系统空间的仙豆自顾自服下一颗，然后到了重力室外面，精神时光屋的里面。
迎接他的是外面新鲜的空气和明媚的光亮。
程于深吸一口气，感受着自然的力量。
他相信，只要坚持不懈，他一定能够成为最强大的赛亚人。
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