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他感觉到水的温度难以承受。
“热死了。”
他有一种想要跨出木桶的冲动。
但他坚持了下来，整个人像被泡在烧开了的热水里。
身上的皮肤由粉红变成了大红，又由大红变成了紫红。
林海热得快要晕过去了，他咬紧牙关，脑子里始终回荡着一个声音：“要坚持，坚持就是胜利。”
约莫过了一个时辰，水的温度渐渐降低下来，水的颜色也慢慢变浅。
接着，水温及水的颜色逐渐恢复到常态。
他刚松了一口气，水的颜色又开始变绿了。
由淡绿变成了大绿，由大绿变成了深绿。
更神奇的是：水温也随着颜色的变深慢慢地降低，之后像冰水一样冷冽无比.。
“太冷了！”
由极热到极冷，林海深深地体会到了什么是冰火两重天。
在冰水的刺激下，他的皮肤在紧缩。
“又痛又冷！”
林海感到全身麻木，浑身抖个不停，两排牙齿“磕磕磕”
地上下打架。
他被冻得晕过去了，但头脑里始终保持着一丝清明。
两个小时后，林海清醒过来。
他睁开眼睛看了看，全身的皮肤似乎涂上一层了黑油，木桶里的水浓如墨汁，还散发出一阵阵恶臭。
这是他身体内的垃圾，通过皮肤的毛细孔排泄出来。
林海举起双手，伸了个懒腰，黑灰皮肤的表层裂开，一片片地往下掉。
等到表层皮肤脱完，露出来的皮肤细嫩光滑，晶莹剔透。
第二天，林海揑碎了两颗灵丹，放入木桶的水中，开始了修炼皮下的肌肉。
他又一次经历了撕裂的痛楚。
第三天，林海往木桶里放入了三颗灵丹粉末。
这次修炼，针对的是全身的骨骼。
深入骨髓之痛，使他再次陷入昏迷。
三天，经历了三种不一样的疼痛，每一种疼痛都让人死去活来。
但林海以他坚强的毅力，以他一颗勇者之心，熬过来了。
他涅盘重生，把自己的体魄炼成了“铜皮铁骨”
。
挥起一拳砸向墙上的测试符，显示出六千五百斤的打击力，林海肉体毫发无损，他的境界达到了锻体境初期的第三重巅峰。
但是，他心里明白：依靠药物堆砌起来的境界，基础算不得牢固。
虽然发出一拳身体没有受伤，但还没有达到他心里的要求。
他觉得还有提升的空间，他要把锻体境初期修炼到极致。
林海不急于突破到锻体境中期，他想通过外界的压力，来提升自己肉体的强度和力量，为下一步突破奠定最坚实的基础。
于是，他走出了洞府，走进了茫茫的森林中。
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