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素娥的早餐很简单，除了牛奶外?，就是菠菜猪肝粥、蒸鸡蛋和米汤鱼片三种。
听?起来挺多的，但因为除了喝的牛奶外?，其?他份量都不多，所以素娥大概能?吃完。
“娘子这早膳，是万万不能?让外?人瞧见的，瞧着?太不成样子了。”
摆膳的时候，肖燕燕就忍不住道。
她这样说不只是因为素娥如今作为‘婕妤’，这样的早膳实在太简单了，也因为这样的搭配实在不像样。
若说以粥为主，就该配各色小菜，配些汤汤水水算怎么回事儿？
“什么样子先不管了，这样吃对孕妇有好处就行。”
这一点上素娥自?然看得开她现在的食谱，首先是自?己喜欢吃，不然长期吃自?己不爱吃的东西，心情都抑郁了，还谈什么好好养胎？其?次，就是要考虑孕妇的营养补充了。
如今她算是处在孕中期到?孕晚期之间，多补充蛋白质、钙质等是绝对没?错的。
优质的肉蛋奶属于是标配，除此之外?，可以多吃鱼，多吃绿叶蔬菜，动物内脏不能?多吃，也得适量补充（这个阶段，胎儿发育眼睛完成，很需要这个呢）。
还有就是主食，为了放着?胎儿过大，得少吃。
事实上，素娥那一碗菠菜猪肝粥就是用糙米煮的，这能?在适量食用主食的情况下，也补充一些糙米中含有的烟碱素、维他命B1等。
要知道像烟碱素这样的成分，对胎儿神经系统的发育也是很有好处的。
吃掉菠菜猪肝粥和蒸鸡蛋后，素娥又捞出米汤鱼片里的鱼片来吃，米汤就剩下了——主要是一次吃太多汤水，肚子里装不下，剩下的位置还得给?牛奶呢。
不紧不慢的，一盏牛奶喝完，素娥就很饱了。
不过不用担心太饱，刚刚吃的早餐里，水分充足，这只能?说是混了个水饱。
等到?一会儿吃点心的时候，她又会饿了。
现在素娥基本上是少食多餐，一天会吃五顿左右，除了早餐还和过去的量差不多，其?他都是减量了的——到?了孕中期最后，因为胎儿发育的原因，孕妇很容易饿，但这种时候又不好胡吃海喝，少食多餐也算是一个解决办法。
见素娥吃好了，侍女收拾了餐盘，肖燕燕则是和何?小福一起扶着?素娥回了花厅。
其?实素娥这个时候自?己走完全没?问题，才六个月出头而已，她又不是双胎，肚子就是正常大小。
但身边的侍女看得紧，绝对不允许她自?己走。
素娥从?前?殿的饭厅踱步到?正殿的花厅，中间还特意绕了一个圈子，算是散步了。
之前?肖燕燕甚至提议过，干脆将用餐地点从?饭厅改到?花厅，省的素娥还要两头跑。
这被素娥拒绝了，除非是天气不好下雨了，不然素娥都是坚持去饭厅吃饭的。
这对她现在来说，也是一个多活动的机会。
散了一圈步，素娥回到?花厅，就坐在窗下看了一会儿书。
到?了差不多的时间，素娥又在肖燕燕等人的看护下做了几?分钟的简单有氧操——素娥算是那种怀孕前?有锻炼习惯的人（她只是不怎么出门?而已，关起门?来踢毽子、跳操都会做，这也是追求身体健康），所以怀孕后依旧有锻炼习惯，只是孕早期不稳定?的时候停了而已。
当然孕妇的锻炼也有讲究，素娥只做自?己确定?能?做的，比如说散步，比如说基础有氧操。
其?他的她都没?碰相?比起锻炼带来的‘收益’，一个不对带来的危险要可怕的多！
有氧操大概做了一刻钟不到?，素娥就停了下来。
稍事休息后，她又去做了一会儿手工消遣时间，等停下手工，就是她吃点心的时间到?了。
她早餐吃的太早，要坚持到?吃午餐就太难了，哪怕是她没?有怀孕时，这期间也会吃点零食的——孕妇的点心也极其?健康，一小把坚果，巴掌大的蔬菜煎饼一块，芝麻丸两粒，切成小块的半只秋梨。
份量不算多，但种类算丰富，这样的话更容易有‘饱感?’。
素娥不紧不慢吃着?点心的时t?候，何?小福便算着?日子道：“这回宫里中秋家宴，咱们娘子要去么？我听?说唐才人不去，若是可以，咱们娘子也告假罢家宴那样的场合，人多眼杂，不怕一万就怕万一。”
“不是这等说，唐才人比我的月份大了快两月，此时不出门?是应当的。”
素娥摇了摇头，道：“怀孕的妃嫔告假也是有说法的，中秋节我才六个多月，若不是胎象不稳的，这时候正该多出去见人。
尤其?是这种家宴，也是做给?宗室们看的。”
这会儿不几?日就要过中秋节了，中秋节宫中照例有家宴。
素娥是一向不爱出席这种场合的，只是没?奈何?了，不是想不去就不去的。
特别是眼下，宫里怀孕的妃嫔还有‘展示肚子’的义务，让下头的宗室看看，皇家是子嗣昌盛
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