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我们不应浪费宝贵的时间和精力去担忧那些我们无法改变的事情。
对于那些我们能够控制一些但又不能完全控制的事物，我们需要认识到我们的行动虽然有限，但仍然重要。
我们不能改变过去，但我们可以通过活在当下，积极地影响我们的未来。
三、自我否定与沉思
斯多葛哲学提倡定期实施自我不适的行为，这是一种自我否定的实践，旨在提醒我们快乐并非生活的全部，也非我们追求的唯一目标。
通过放弃某些快乐的机会，我们可以培养更强的意志力和自制力。
沉思则是另一种重要的斯多葛实践。
通过定期对日常生活中的事件进行深入思考，我们可以更好地理解自己的行为和反应。
我们应该在自己的内心创造一个斯多葛主义的观察者，来监视我们的行为，评价我们作为斯多葛主义者的进步。
四、责任与社会关系
斯多葛哲学强调个人责任。
我们应当认识到，我们的仰慕者和嫉妒者同样多，这意味着我们的行为和成就受到了他人的关注。
这种认识可以激励我们更加努力地工作，以实现我们的目标。
在社会关系中，斯多葛哲学提醒我们恶习是传染的，我们应该避免与那些总是抱怨和烦恼的人交往。
同时，当我们发现自己被他人的缺点激怒时，我们应该停下来反思自己的缺点，从而减少对他人的愤怒和不满。
五、面对侮辱与愤怒
斯多葛哲学教导我们，侮辱并不是由他人的行为造成的，而是由我们对这些行为的看法造成的。
通过改变我们的看法，我们可以消除痛苦和烦恼。
同样，愤怒也不是由外部事件引起的，而是由我们对这些事件的反应引起的。
通过学会控制我们的反应，我们可以避免不必要的愤怒。
六、个人价值观与生活态度
斯多葛哲学鼓励我们不要过分在意他人的批评或称赞，而是应该专注于我们当前的境况和个人价值观。
我们应该尽力过好每一天，而不是过分担忧未来的名声或成就。
通过寻求榜样，我们可以找到那些成功地掌控了他们人生阶段的人，并从他们的经验中学习。
这种学习可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，并实现我们的目标。
创作日志：昨天断更一天，因为喝酒去了!万物本闲，唯有心闹。
凡事不解释，行就行，不行拉倒，坚决果断。
（坚持的第00108天，间断6天；2024年6月30日星期日于中国内陆某四线大城市）
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