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·“你的感受不重要，让大局和谐才重要。”
于是，你学会了：我的价值在于我对别人有用，我只有通过不断付出和满足他人，才能“赚取”
爱和认可。
爱自己成了一种“不道德”
的、未经努力就获得的“不配得”
。
2.「角色身份」的强化：你是“供给者”
你从小学到三十多岁的领导班长角色，不断强化了你作为“供给者”
（Provider）和“协调者”
（Coordinator）的身份。
·这个角色的核心任务是：公平分配，维持稳定，照顾众人。
·这个角色的成功标准是：他人满意，系统和谐。
·在这个过程中，你作为“人”
的个体需求被系统性地忽略了，你被简化成了一个“功能”
。
你练习了完美的“角色扮演”
，却生疏了“自我关怀”
。
3.「误解了“自私”
与“自爱”
」
你很可能将“对自己好一点”
与“自私”
划上了等号。
·自私：是损人利己，是通过剥夺他人来满足自己。
·自爱：是自我滋养，是在不损害他人的前提下，优先保障自己的生存和幸福。
你回避“自私”
，却错误地连“自爱”
也一起抛弃了。
4.「从未被示范过」
也许在你成长的环境里，你很少看到有人能真正做到“既公平待人，又深爱自己”
的健康榜样。
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