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“元武道，始自唐代的技击元武道，历经明代戚家军的习练与传布早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。
而在发地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。”
“而所谓元武道，意为以脚踢、摔撞；道，是一种艺术方法。
元武道是一种利用拳和脚的艺术方法。
它是以脚法为主的功夫，其脚法占70。
元武道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
元武道是经过东亚文化发展的一项中国功夫，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终礼”
的武道精神为基础。”
“元武道以腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和元武道在进攻方法方面的特点，使得元武道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。
据统计在元武道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。
因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。”
“百草，我问你，想学好元武道最重要的基础和前提是什么？”
说着沈梦然就扭头看向百草。
百草毫不犹豫地回答道：“力量。”
“对，力量是元武道最基本的源泉。
如果没有了力量，那么在比赛中一切的技巧和方法就都等于花拳绣腿。
但是这不代表着在比赛中就要靠蛮力打比赛。
百草，你的力气很大，在力量这一方面你完全不输我和寒羽。”
沈梦然略微顿了一下，抬眸看向百草，“但是像你那种拼命三郎的打法对付小鱼小虾还凑合，但一旦遇上真正的对手你这种打法不仅占不到优势，而且你的力气很快就被对手消耗完，从而输掉这场比赛。”
百草有些焦急地看着沈梦然：“那……我该怎么办？需要我加强技巧和方法这一方面的训练吗？”
沈梦然摇了摇头：“我说过，如果没有足够强大的力量那么一切技巧都等于花拳绣腿。
百草，你还记得光雅和金敏珠那一战吗？”
沈梦然这么一提醒百草倒是想起来了。
当时光雅和金敏珠那一战光雅虽然最后光雅发生了人格转换，自己多重人格的秘密也暴露了。
但是光雅在那一战中突显出来的强大的腿部控制力和风一般的速度惊艳了在场的所有人，就连寒羽也忍不住惊叹光雅的进步如此之大。
如果换做是她的话，可能不出一分钟就被光雅ko了。
“光雅的力量远远没有你强，身体素质也远远不如你。
但是光雅胜就胜在她的腿部控制力足够强大，速度也丝毫不输给曲蔚然。
更重要的是光雅会在比赛中灵活运用这个东西。”
说
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