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她站在原地，仔细看着安德烈在西罗的辅助下演示着各种动作，头上却逐渐沁出了汗珠。
左右扫视一眼，见其他人都在专心听课，并无异常，她只能拿袖子擦了把汗，努力稳住心神，继续听讲。
安德烈讲了大概10分钟，接着就让下面的人两两组队，自己尝试刚才教过的几个动作。
他环视一圈，发现在场人数是奇数，便高声道：“你们其中一人可以请西罗帮忙练习，谁自愿上来？”
有人退后，有人原地犹豫不决，只有Panboo立刻向前一步：“我！”
安德烈看到她，太阳穴抽动：“你不行。”
“凭什么？？”
她不服气。
“让她来吧。”
西罗笑眯眯，看起来一点也不介意刚被打的那一拳。
当事人已经同意，安德烈无奈，让两人面对面站到一起。
盯着面前那人，她撸起袖子，咔嚓咔嚓地活动着关节，满脸阴森地放狠话：“等着被我打烂吧”
他耸肩：“我很期待。”
练习的第一招是最基础的肘击，安德烈在最前面指导：“进攻方，双脚分开与肩同宽，前脚在前，确保底盘稳固。
然后双手握拳，保持在下巴附近。”
“防御方也摆好一样的姿势，同时双手握拳，肘部贴近身体，这样手臂才可以保护面部。”
Panboo是负责进攻的那个，她摆好架势，西罗也随意架起了一个松散的姿势。
“听好了！
发力时，要利用腰部和肩膀的旋转来增加力量。
我们先进行右肘击，此时左肩腰向后拉，右肩则向前推。”
“防御方可以选择后退闪避，或者用前臂和肘部形成一个坚固的屏障，来格挡对方的肘击。”
“好了，你们自己试试吧。”
安德烈话音未落，Panboo已经一肘击出，由于身高限制，她没法对着西罗的脸肘击，只能退而求其次，朝着他的肋骨击去。
和其他人试探的攻击不同，她实打实下了狠手。
她动作极快，西罗没有躲闪，只是迅速抬起左臂，肘部与臂骨碰撞发出沉闷的声响，他用前臂牢牢地挡住了她的攻击。
好硬！
她猛地收回胳膊，吃痛地倒抽一口气。
面前这家伙的骨头仿佛石头做的，硬得要命。
她没注意到，西罗摸了下自己的左小臂，脸色也微微变了一下。
“再来！”
Panboo这一击打得憋屈，调整好姿势，上去对着他的肋骨又是一肘，西罗换了右臂格挡，她内心冷笑，中途忽然变换方向，直冲他的腹部而去。
既然他的骨头硬，那她就打没骨头的地方。
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