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荡，滔滔不绝，在万马奔腾中仍有明朗感和稳定感，做到；“动要有韵”
，“动中有静”
。
静如岳：静止之势，要象大山那样巍峨，似乎任何强大的力量都推它不动似的。
起于猿：跳起之势，要有猿猴纵身时的那种机灵、矫健、敏捷的意味。
落如鹊：落降之势，要象喜鹊落到树枝上时的那样轻稳。
立如鸡：单腿独立之势，特别是从活动性动作转入到静止性的独立动作时，要象鸡在奔走中突然听到了什么，立刻停步卷曲起一只脚来那样，。
显示出动作的安定稳固。
站如松：两脚站立之势，要象苍松那样巍巍地刚健、挺拔，在静止中傲然富有生气，使静和动密切联系在一起，即所谓“静中有动”
。
转如轮：旋转之势，要象车轮绕着轴心那样转动，善于创造和掌握运动的轴心，这样才能达到“圆”
的要求。
折如弓:折叠之势，是指扭身拧腰等转折的动作。
要象弓那样越折越有力，含有一股反弹劲，不是折得极柔软而没有劲力。
只有在折叠之势中做出反弹劲，才能突出动作的变化。
轻如叶：轻飘之势，要象树叶那样轻，才能达到“飘”
的要求。
重如铁：沉重之势，要象钢铁砸下那样沉重有力，但“重而忌狠”
，不能咬牙切齿。
缓如鹰：缓慢之势，要象鹰在空中盘旋那样精神贯注，慢中有快，但“缓而忌温”
。
慢易生懈，要防止动作产生松懈现象。
快如风：快速之势，要象一阵疾风那样迅速，但“快而。
忌毛“。
“快易生爆“，火爆可以藏拙，但毕竟会使动作产生不准确的错误，务须快而不毛。
好了，今天的教完了，你小子好好练。
我还有好些事要忙。
你看，又要教小香香写大字，你那几位寡妇姨都要求我过去一趟，一天到晚忙死了，命苦呀！
李无极马上讨好的说:“我的好师父别忘了给李寡妇师母说让谢娜师姐给我补课，那个共同进步吗。
您做到了我以后别说三个就是三百个三千个都答应给你找，保你老快活似神仙。”
还三千个，我靠，这不是要我老命么。
不过为师身体好着呢，再多几个也没问题，为师我这方面是韩信点兵多多益善。
你答应我的以后要做到，到时别忘了。
说着揉着自己的腰走了。
哎呦、哎呦，怎么最近这腰也有些酸呀！
看来年岁大了以后要注意，这几天要忍住保养保养……看我法力高深，咋还收拾不了几个女妖精了！
李无极听到师的碎碎念，想着今天回家让老爸去买几个羊腰子给师父送过来补补，师父他老人家肯定会开心说乖乖徒儿孝顺。
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