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沈龙提醒女性朋友们注意：“造型的重点是强调整体的协调统一，千万不要让妆面特别突出，要让妆面成为整个身体很美丽的一部分，而不是一个单独的个体。
我的所有的造型设计都是从整体出发，从整体去考虑局部。”
“我在为某位中央领导人做造型设计的时候，会从最大的一个整体——环境入手，去选择最适合她的整体造型设计方案。
首先从服装色入手，我选择了较为有内涵和深度的中性色，作服装的基础色。
因为不是政治会议的场合，那么服装的款式我选择了中式款型，用西式裁剪结构的方法制作，在含蓄中展示时代气息。
发式造型在表现干练有力度的造型语言上，用烫发来修饰不是太多的发量，用少量发蜡加重鬓角的修饰，增加发丝的重量，保持发线的流畅，在随意中体现工整。
妆面上我有一种独创的化妆方法，先用遮瑕膏遮掉面部色素沉积的部分，第二个步骤直接用液体腮红做脸颊健康色的调整，这时的腮红色彩比平时的饱和度要大些，然后再在整个面部薄薄地扑上比正常肤色深１到２度的液状粉底，这样腮红就很自然地从肌肤里头透出了红润。
然后再做常规的五官的修饰。
这与以往的化妆步骤是相反的，这样的步骤也仅仅为这个特殊的造型个体服务。”
他说，化妆无定式，每个人都应该在不断的实践中摸索寻找最适合自己的化妆方式。
在化妆、发型、服饰都完成以后，一定要做最后的一个工作：修整，做最后的整体调整。
站在可以看到全身的穿衣镜前，自己秀上一圈，看看整体色调是否和谐统一，造型语言是否为你传递给别人的形象信息一致。
也许，你可以惊喜的发现，你还需要配一个合适的手包或微小的饰物做最后的完善。
与明星过招
沈龙的作品当中，为三宝老师导演的大型音乐剧《金沙》所做的造型比较有特点。
因为是一个神话故事的音乐剧，所以视觉性的成分特别重，剧中的小鱼，要让观众看到他就是一条鱼而不是演鱼的演员。
所以肌肤的颜色被大胆地处理成淡青色，在你看到它的肌肤的同时，你甚至会感到这肌肤已经没了体温，它就是一条鱼。
在这个造型作品中，沈龙让服饰、化妆和头饰都诉说着同一种造型语言，独立的妆面、头饰和服装都是完美的个体，巧妙的结合又构成了整体形象的完整统一，各个局部都更好的为整体的谐调统一服务。
徐帆与陶虹都是中国影视圈的一线女星，而两位是属于不同意义上的美女。
两位都是成功塑造角色的实力派明星。
徐帆属于大气、知性型美女，陶虹则属于甜美、妩媚型美女。
和徐帆的第一次合作是在电视剧《欲罢不能》里，当时徐帆饰演交通电台的女主播。
妆面上，选用了重底薄彩的粉妆。
在强调唯美肤质的基础上，用暖调的金棕色勾勒出五官的结构与轮廓。
头发选用了当时很是流行的喇叭烫，既突出了人物的需要，也注意迎合观众日益增长的审美需求。
服装设计上，选用了黑、白、灰的无彩色系，强调知性的同时流露出了典雅。
沈龙：整体造型师就是魔法师（2）
学做整体造型师
二八佳人，天生丽质，再不济还有青春气息逼人，因此我们挑选了在造型上比较有难度，但同时又渴望美的中青年女性，请沈龙老师为我们作了进一步的讲解。
“比如一个成熟女性，从其本身的体态来讲，她已经具有中年的特点，我们可以尝试以下面的形体造型方式给她做整体的调试：宽松的、飘逸下垂的面料作基础型，从唯美修饰的角度，掩盖她腰部的赘肉和松弛的手臂、双腿，对她来说，Ｈ型的造型是最适中的，靠近面部的领起，用一些领线比较低的领型，扩大了的椭圆领和降低了的三角领，能够引伸延长脖子，起美化脸形的视觉作用，为形体造型中的面部修饰起到服装的服务性功能。
“面部的化妆色，底色应比本身的肤色深１到２度，起到紧致肌肤的作用，一定要让自己看起来富贵，而不是雍肿，令面部五官的描绘相应扩大。
比如用稍加宽上扬的上眼线来弥补修饰稍微下垂的外眼角，为不太明亮的眼神起到提神的帮助作用。
下眼线尽量干净，不能有太重的下眼线，这样反而会强调有眼袋的面部缺陷：我建议保持下眼睑部分的干净明亮的肤色，弱化眼轮匝肌和眼袋凹凸带来的下部眼睑的面部阴影，眼影色的运用应选用健康的，偏暖的珊瑚色，棕红色腮红和唇部的修饰都不应夸张，注重健康、自然，太红的色调不太适合东方女性的审美标准，容易给人做作和不正经的感受。
“发型整体应保持干净整洁。
特别注意细节，如鬓角、后发际线的修饰处理。
如果是盘发，一定要收紧双鬓和后发际
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