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桂枝啊，可是个暖男，走到哪里都带着一股暖流。
它能发汗解肌，就是刺激咱们的皮肤出汗，把邪气从毛孔里赶出去。
而且啊，桂枝还能温通经脉，让咱们的身体血脉畅通无阻，这样项背僵硬的症状就能大大缓解了。”
“甘草呢，也是二两（10克）。
甘草啊，就像个和事佬，走到哪里都能化解矛盾。
它能调和药性，就是让各种药材之间相处得更和谐，不会互相打架。
这样一来，咱们喝下去的药就能更好地发挥作用了。”
“生姜嘛，三两（15克）。
生姜可是个驱寒的高手，走到哪里都能把寒气给赶走。
它能温中止呕，就是温暖咱们的中焦脾胃，防止恶心呕吐。
而且啊，生姜还能发散风寒，帮助咱们把体内的邪气给发散出去。”
“最后是大枣，十二枚（虽然没法精确换算成克，但大致就是一小把啦）。
大枣啊，就像个营养丰富的小零食，能给咱们的身体提供能量。
它能补中益气，就是增强咱们的脾胃功能，让咱们吃得香、睡得好。
而且啊，大枣还能养血安神，让咱们的心情更愉快哦。”
“好了，说了这么多药材，咱们来看看怎么熬这桂枝加葛根汤吧。
首先啊，得把葛根这家伙单独拎出来，用水泡上一会儿，然后放到锅里煮。
煮到水少了二升（就是煮掉一部分水啦）的时候，把上面的沫沫给撇掉，这时候葛根里的精华就差不多煮出来了。”
“接下来啊，把其他药材一股脑儿地扔进锅里，跟葛根一起煮。
煮啊煮啊，煮到水只剩下三升的时候，就可以关火啦。
这时候啊，得赶紧把药渣给捞出来，不然喝下去可就难受了。”
“然后啊，咱们就可以喝这桂枝加葛根汤了。
记住哦，要温服，别烫着自己也别喝凉的。
喝下去之后啊，赶紧盖上被子躺一会儿，让身体微微出汗。
这汗啊，可不能出得太多哦，不然邪气没赶出去，自己先虚了。
就像跑步一样，得慢跑才有益健康嘛。”
“如果喝了一剂药就出汗了、病好了，那就不用继续喝了哦。
如果还没出汗呢，那就再喝一剂吧。
还是不出汗的话呢，那就得缩短喝药的时间间隔了。
半天之内啊，得把三剂药都喝完。
要是病情比较严重的话呢，那就得一天到晚都喝着药啦，时刻观察着病情的变化哦。”
“不过啊，喝这药也是有禁忌的哦。
生冷的食物啊、粘滑的东西啊、肉类啊、面食啊、五辛（就是葱姜蒜这些啦）啊、酒啊奶酪啊、还有那些臭烘烘的东西啊，都得忌口哦。
不然啊，药就白喝了！”
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