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一个好奇心爆棚的小弟子，一脸迷茫地跑来问张仲景仙师：“师父啊，湿气这玩意儿到底是怎么作妖的？”
张仲景仙师捋了捋长髯，笑眯眯地说：“湿气这家伙啊，它可不简单，它在咱们身体里那是‘内外上下，四处流行’。
你看，它能在外面游荡，比如你淋个雨、趟个水，湿气就趁机溜进来了；它还能在里面捣乱，比如你吃多了生冷寒凉、油腻重口味的食物，脾胃一弱，湿气就在里面扎根了。
上上下下，从头皮到脚底，没有它去不了的地方。”
小弟子一听，眼睛瞪得圆圆的：“这么厉害？那它变化起来岂不是比孙悟空还七十二变？”
张仲景仙师哈哈一笑：“正是如此！
湿气这家伙随邪变化，各具病形。
它要是跟寒邪勾结，就成了寒湿，你会觉得浑身冷飕飕，关节像冻僵了一样；它要是跟热邪狼狈为奸，就变成了湿热，那叫一个难受，脸上长痘、嘴里长疮，整个人都像是被蒸笼蒸过一样；它要是跟风邪联手，那就更不得了了，风湿性关节炎找上门，关节又肿又痛，走路都像踩棉花。
所以说，湿气这家伙，简直就是个‘变形金刚’！”
小弟子听得一愣一愣的：“那……那我们怎么对付它呢？”
张仲景仙师啊，摸着小弟子的小脑袋瓜子，一脸慈祥地说：“小子，记住了啊，看病开方得按规矩来，别乱了套。
对付那湿漉漉的家伙，咱们得有策略，不能一股脑儿地往上冲。
首先呢，你得把自己养成个小太阳，别天天跟夜猫子似的熬夜。
熬夜啊，那就是在跟你的阳气过不去，阳气一萎靡不振，湿气这家伙就乐颠颠地找上门来了，跟回家过年似的。
再来说说吃，你得学会跟清淡做朋友，多吃那些绿油油的蔬菜，红彤彤的水果，让你的脾胃大哥壮得跟头牛一样。
而那些油腻腻、火辣辣、冰凉凉的食物嘛，就偶尔让它们靠边站站吧，不然脾胃大哥一罢工，湿气就得逞啦！
还有啊，别整天跟沙发黏一块，跟床谈恋爱。
动起来，动起来！
出汗，那可是身体自带的‘除湿机’。
出去溜达溜达，让太阳公公也亲亲你的小脸蛋，晒得你暖洋洋的，湿气这家伙保证吓得掉头就跑，边跑还边喊：‘妈呀，这地方太热啦！
’”
张仲景仙师随后又说了一个笑话：“有一天，湿气遇到了一个医生，医生说：‘你呀，别总到处流窜搞破坏了，赶紧回家吧！
’湿气一愣：‘回家？我家在哪儿？’医生说：‘你家就在那些不良的生活习惯里，只要你改了，自然就找不到你了！
’湿气一听，吓得赶紧跑了。”
哈哈，虽然是个笑话，但道理却是真的。
咱们要想身体健康，远离湿气，就得从改变自己的生活习惯做起。
别总想着吃药、打针能快速解决问题，那些都是治标不治本的。
只有从根本上调整自己的生活方式，才能让身体真正强壮起来，让湿气这样的“小妖精”
再也不敢来捣乱！
小弟子挠了挠头，一脸疑惑地问张仲景仙师：师父啊，我最近老是觉得头沉甸甸的，像是被湿气缠上了，特别是早晨雾气重的时候，那头疼得哟，跟要裂开似的，脖子也僵硬得转不过来，两额还隐隐作痛。
您看我这是咋了？还有啊，把脉的时候，那脉象又浮又涩，这是什么意思呢？
张仲景仙师捋着长须，微笑地说道：哈哈，你这小子，看来是被湿气给“盯”
上了嘛！
湿气这东西，就爱往上窜，特别是在雾露重的日子里，它就更得意了。
它会让你头疼欲裂，脖子跟木头似的，还有那两额，疼得跟被人敲了闷棍一样。
至于脉象嘛，浮脉就像是水面上漂的浮萍，轻轻一按就能感觉到，说明病邪在表；涩脉呢，就像是走不动的老爷爷，行进缓慢，不通畅，说明气血有点阻滞。
不过别担心，为师有妙方！
小弟子眼睛一亮，赶紧问道：妙方？师父，快告诉我，是什么方子能解救我这“水深火热”
之中啊？
张仲景仙师神秘一笑：此方名曰“黄芪桂枝茯苓细辛汤”
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