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这样明天一早还能多收点能量。
晚上和郁钦川做有益身心健康的运动到大半夜，姜意以为晨跑的事就到此为止，结果早上七点郁钦川就把他从床上挖了出来。
顶着一头乱糟糟的头发，姜意瞪面前一身运动装穿戴整齐的人，起床气无差别攻击：
郁钦川你是不是有病？今天周六！
他感冒都还没好完呢。
郁钦川拉他：早睡早起身体好。
那你晚上倒是让我早睡啊！
姜意暴躁。
就是想着今天不用上班，姜意昨晚才纵容郁钦川把自己压在床上正面煎了反面煎。
郁钦川：成年人睡眠时间七到八小时就足够了。
姜意倒下砸进柔软的枕头里，闭眼躺尸：我不是成年人。
反抗无效，最后姜意还是被郁钦川强行拖下了床。
看着替自己挤牙膏的郁钦川，姜意暗自磨牙，只觉得一腔起床气无处发泄。
他烦郁钦川不让自己睡懒觉，但对方又的确是为他着想。
为了让他起床，郁钦川帮他要穿的衣服找好，洗脸水放好牙膏挤好面面俱到，就差亲手替他洗漱了。
金丝雀太体贴也不行，都不好意思发脾气。
姜总在心里叹气。
原来咱们小区环境这么好，空气还挺清新。
不情不愿骂骂咧咧的姜意，在克服最初的困意出了门后，原地蹦了两下，感受着微润的凉风吹拂过脸庞，整个人都精神起来。
郁钦川让他做跑步前的热身运动：绕着小区跑十圈后我们回来吃早餐。
难得早起一回，姜意胸有成竹点头：没问题。
他们小区又不大，不就是十圈么，简单。
开跑之前姜意还发了一条朋友圈：
一日之计在于晨，晨跑跑起来~
配图是他拍的小区绿植，他整个人就两根手指头出镜比了一个v字。
跑的时候匀速缓慢跑，不要用嘴呼吸
郁钦川跟姜意讲跑步诀窍，后者听了几句嫌他啰嗦，豪气万丈一摆手：
你放心，跑步我还是会的，大学体测我可是高分通过。
说完不等郁钦川再开口，姜意直接冲了出去：
我先跑了，你慢慢来，我在前面等你~
听着姜意满是笑意声音飘远，郁钦川无奈地摇摇头，抬脚跟了上去。
第一圈，姜意游刃有余，还有心情调侃郁钦川。
第二圈，姜意话少了，但还能坚持。
第三圈，姜意呼吸逐渐急促，速度明显降了下来。
第四圈啊不，没有第三圈。
豪情万丈说十圈小问题的姜意吗，第三圈都没跑完，跑到一半累得直喘气，瘫在路边的椅子上休息。
跑步时说话，灌入太多冷空气，姜意本就不舒服的嗓子现在生疼。
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