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“少爷，接下来我们姐妹该做些什么？”
“修炼！”
“可少爷，我们只是您的侍女。”
杨月儿诧异道。
“侍女怎么了，谁规定侍女不能修炼吗？身为我的侍女，没有一身实力，如何能帮我分忧？”
秦三省的这一番发问，让五女顿时哑口无言。
“可少爷我们没有修炼法门啊！”
在星涟额头轻弹了一下，秦三省笑道：“既然我让你们修炼，自然会给你们准备修炼之法。”
“走随我去练功房。”
带着五女来到练功房中，秦三省让她们盘膝坐好。
“我现在传你们百日筑基法中的静功。”
“听好了！”
杨月儿五人表情立马变得严肃起来。
秦三省微微一笑，为几人讲解百日筑基法。
“我现在传你们的为静功法门，第一步为听息。”
“而何为“听息”
，就是听自己的呼吸之气。
静功要求自然呼吸。
听息的方法，就是两耳内听，即摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，去听自己的呼吸之气。”
“听息是为了让精神集中，只要随着一呼一吸的路线，慢慢似听非听地去做。
至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都要顺其自然变化，不要用意念去强行支配。
听到后来，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到达“入静”
的境界。”
“我先来演示一遍，你们跟着学。”
秦三省全身放松，双目垂帘，舌顶上腭，鼻息自然，两手抱诀，两手的掐诀。
此法道家称为“太极八卦阴阳连环诀”
，又称“太极诀”
，这个在从前都是师徒这间秘密相传，因而世人罕知。
两手抱诀这时，男子左手抱右手，女子右手抱左手。
因为男子左的为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手的居内。
外面阳手的大拇指交叉，就是一个“太极图”
的形状。
如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效。
“你们都看清楚没，我是左手抱右手，你们则需右手抱左手。
因为男子左的为阳，女子右手为阳。”
“看清楚了。”
杨月儿她们同时答复道。
“既然看清，那就给我演示一遍。”
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