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这书总的是拆解易筋经的。
武术是我中华国宝，当初就以它来保卫国土和家乡。
因为远古之人穴居而野处，茹毛而饮血，既要防范猛禽野兽侵袭，还要防范敌人的掠夺。
除去两种，还要与洪水风沙自然搏斗，必须具备捕食竞争的本领。
轩辕皇帝指猴子而留技艺，远取之于物，近取之于身，动转挪移之物，皆通灵性，皆有防身保命捕食的本能，如猫蹿狗闪，兔滚鹰翻等本事，把这些长处练到人的身上，就是技击之术。
从轩辕一直传到鬼谷子王祥，再传到孙膑老先生，几十代又传到大明朝洪武二十年，有位洞玄真人张三丰，还有他族弟张景悦，在武当山精研练艺，才留下混元一气法，但必须切磋易筋经，由于这门功夫非常繁杂，因而删繁就简，按五行三才来说，内含八卦九宫。
五才就是这第四目录的五首，三才为天地人，号为三元。
一元一百八十招，共计五百四十招，内含八卦。
这十三单操法，即十干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，再加日月，为十二，当中一点为十三式。
地下有十二个字的跑字工，暗中含着十二支。
外元三元十八个字架，地下有十八趟摔子，就是地躺拳。
这就是上盘丶中盘丶下盘。
所谓三盘武功，又叫三盘法。
你再看自锤图说，就是太极图上的两个眼，俗说阴阳眼。
如果解透练精了真是四海无敌，当你练到这一步，为师再给你详细讲说。
你看这第三本是《灵略图》。
“秋田一看：”喝!“这一本画的都是龙丶虎丶蛇丶骆驼丶猴丶马丶熊丶鹰，不是飞禽，就是走兽的图象。
各种姿式不一，可谓所有灵动之物都有。
”秋田你看，刚才为师提到轩辕皇帝，察天地的气候，仿万物的灵动，唯猿猴最灵，它有三躲六闪的本能，因此借猿猴之能悟出击技之术，运用后天之法，再用黄帝内经补先天之不足，后辈叫它《洗髓经》，在僧门为吐纳之术。
轩辕皇帝集万物的灵动所长，练到人身上，可防身健体。
如有四时不正之气，也难侵入人体。
后代肝胆照人的英雄之士，凭藉功夫行侠尚义，才有秦庭匕现，博浪椎发，暴虎冯河之事，屡见不鲜。
你能把此法学成，苦心锻炼，艺业有成，遵守侠道的准绳，为师门增光，做我衣钵传人，也是为师的心愿哪!当然，没有苦功，难通达道，要你珍惜时光，好自为之。
“秋田眼含痛泪跪在地下：”弟子何德，得遇恩师，敢不如命吗?“从这时起，秋田开始练功了，万丈高楼从地起，树从根处水从源。
重新站架子，武术的架子是根基，根不深蒂不固，岂能长久呢?老仙长叫秋田站直，双手下垂，闭口屯舌，舌顶上颚，取自然之义，不许用力，这就是书上的无极。
无极生有极，有极生四象，四象生八卦，武术从太极化出，所以这第一个架子，又叫祖架。
拳经有云：提顶吊裆心中念，两膀轻松身自然。
万万不能用一点力，忘掉自己，似有如无，功夫到了火候，连自己都感到消失了，如在云雾之中，虚无缥缈S纸倘嗾疲?枭⑺?砩系谋孔侵?ΑH缓蠡焐砉?伲?∑渚仓梗?趟?蜃?墓Ψ颉?
爷俩个不论寒冬酷暑，二丶五更的真功不断，眨眼就是三年。
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