天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
第119章大师级柔术
雪消融后，气温变得更低。
云层就像被冻僵般，漂浮在冰河般沉寂的空中。
城市的天际线逐渐变得闪亮起来。
一缕金色阳光犹如利箭飞驰，穿透厚重乌云，落在筒子楼顶部。
最终照亮一个赤裸上身、肌肉健硕的人影。
方诚蹲立在混凝土水箱上，满脸通红，汗水淋漓。
忽而眸光微闪，口鼻中呼出热腾腾的白气。
从扎马步的状态中，迅起身收功。
稍微休息片刻。
紧接着脚底一蹬，双臂一甩，整个人赫然跳了起来，腾空往前跃去。
在空中连续做了三个团身翻转的动作，双脚稳稳落在地上。
挺直腰背，舒展身姿。
之后又立刻蹬地甩臂，从下面往水箱上纵身起跳、团身翻转，重新稳稳地站到上面。
方诚选择用这种前后空翻的方式，进行“柔术”
技能练习。
空翻涉及全身多个肌群的协同运动，如腿部、腰部、背部和臀部等，可以有效提高身体平衡能力和协调性。
最重要是腰部吃足劲，保持稳定的重心，增加脚尖着地时的弹性，从而防止摔伤和震伤。
连续做了将近8o个空翻动作后，即将升级的“柔术”
经验进度条也完成了突破。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！