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袁帅一边痛叫，一边悲惨地熬着，十几分钟后刺痛感渐渐减轻。
一个时辰后，不再感到疼痛。
说明药水浸泡没有效果了，浮尘子把袁帅提出来，擦干后，才允其睡觉。
袁帅没有去睡觉，而是打坐修炼。
进入夯基期，修炼可以恢复疲劳，虽然远不如睡觉舒服，但恢复疲劳的效果比睡觉还要好，只是修炼开始时的一个时辰内非常累，非常难受，一个时辰后就渐渐驱除了疲劳，开始恢复精神体力。
修炼到天明时，袁帅又生龙活虎了，而且精神和体力都达到了巅峰值。
袁帅没有因为第一天的失败而气馁，第二天早早吃过早餐，放下碗就到黑水潭去了。
第二天还是白忙活了一天，回到家里依然被师父的药水泡澡狂虐一顿。
袁帅一想起受苦受难的母亲，就没把冲瀑、泡药水澡的痛苦当回事。
天复一天地在极端的痛苦、殷殷的希望中努力奋斗。
一连在黑水潭里苦练了七天，泡了七天的药水澡，肉体像是脱胎换骨了一次，体质比原来强壮了不知多少倍。
袁帅终于能接近石头再爬上石头了，又苦炼了十天，可以在石头上站稳还不摔倒。
一个月后能跳起一米高，两个月后能跳起一米五高。
运动强度大，身体也是贪长的时候，饭量与日俱增，吃得特别多。
黑水潭距金光洞有百里之遥，没有人送饭，一天吃两顿，早晚各一顿。
不过袁帅一顿吃了以前三天的饭量。
冲瀑力度大吃的多，吃的多长的快，就形成了良性循环。
袁帅的个子天一个样地长，冲击瀑布的跳跃度也在一天一个高度地缓缓增高。
大力猿族的古树下，小袁力等一群小伴伙围在一起商量。
他们很久没看见袁帅出来玩了，以为是浮尘子仙师把袁帅关起来学道，不允许袁帅出来玩。
没有袁帅的日子，小伙伴们失去了主心骨，玩的很不开心。
天天盼袁帅出来玩，袁帅却从比赛之后，像是凭空消失了，一直没出来冒个泡。
小伙伴们心痒难熬，商量好之后就结伴溜到天光洞窥探。
姜大妈以前常到大力猿族看望袁帅，袁力与姜大妈很熟悉，关系也很好，袁力就向姜大妈打听袁帅的情况。
姜大妈悄悄地告诉袁力：“袁帅奉仙长之命，天天在黑水潭冲瀑，锤炼体质，训练本领。”
小伙伴得到这个消息，就一齐冲向黑水潭。
一群大力猿娃娃，有二十多个，年龄人三岁到十岁不等。
小袁帅是浮尘子仙师的徒弟，身份本就是只能仰望的高贵，再加上袁帅的鬼神一样的才智，非凡的武功修为，在大力猿里是神一样的存在。
大力猿因为出了个袁帅，现在是动物界里与虎族平起平坐的超级大族。
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