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云萍说了声抱歉，弯腰把她的袋子捡了起来。
袋子很轻，里面似是只装了几张纸，几乎感受不到重量。
苏凉晨伸手来接，云萍递给她的时候，眼睛扫到了黑色袋子上的字：江阳市第一人民医院。
“第一医院？”
云萍忙完事情后终于可以休息一下了，她站在收银台前，在想去苏凉晨为什么会去了医院？
看她那袋子的重量，是去医院取了什么资料吗？
她都没想明白，突然旁边伸出来一只手在她眼前晃了晃，“小萍萍在发什么呆呢！”
来人是江阳大学大三的一个女生，也是她们这家饭店的“老员工”
了。
她以前也是临时工在这里干活，最后一直做周末长期的。
从云萍来这里上班后她就很照顾自己，所以云萍对她也很客气，“小丽姐。”
“在想什么呢，这么入神？”
云萍摇头，“没什么，就是想着多久下班。”
“放心吧，老板说了今天学生不加班，让老员工自己弄。”
蒋小丽拍了拍她的肩膀，“再坚持一个小时。
不过呢现在有事让我们做，二楼来了一桌贵客，张姐让我们俩去服务。”
张姐是这家店的领班。
云萍点头，“那我还…”
“放心吧，时间到了你就下班，那时候也忙得差不多了。”
小丽搂着她的肩膀，“走吧。”
云萍回头看了眼苏凉晨的方向，她背对着自己。
算了，忙完再下来吧。
如果真的耽误了，她看时间偷偷拿手机给她发条消息让她先回去吧。
距离苏凉晨点好菜过去十分钟了，也还没上。
她喝了两杯水了，百无聊赖地玩着手机。
但手机也没什么有趣的内容，蒋最后点开蒋医生给她发的康复训练视频来看。
对于简单的动作，她看一两遍也能记住里面的动作，并且熟练地做出来。
“唉。”
但谁希望做这些呀。
苏凉晨叹着气，点开了臀桥训练的视频。
这一个视频做示范的是一个穿着黑色短袖的短发女教练。
该训练可以加强腰背力量和臀部力量，稳定腰椎。
首先，屈膝九十度，两腿分开与髋同宽，吸气，呼气时将逐一将骨盆，腰椎，胸椎抬离地面。
在训练的过程中，要注意逐节卷动脊柱。
然后保持躯干和大腿一条直线，收紧臀部和腰腹部…（注②）”
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