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阳光洒在翠绿的草坪上，空气中夹杂着淡淡的泥土香气。
队员们聚集在场边，身上的训练服已经被汗水浸湿，但脸上满是斗志和期待。
第三场比赛的备战训练如火如荼。
宁臣站在场中央，拿着一份详细的训练计划。
他的目光扫过全体队员，声音沉稳且坚定：“今天的训练计划已在群里公布。
这次不仅是体能和技术的考验，更是我们团队凝聚力的体现。”
他指了指白板，上面写着：“耐力跑20公里，传接球练习800次，精准射门300次，对抗赛60分钟。”
林志鹏摸了摸鼻子，开玩笑道：“教练，这是要把我们练成铁人啊。”
“铁人又怎么样？”
后卫李卫一边挽起袖子一边挑眉，“东华理工可是强队，要是怕吃苦，现在就别上场。”
“怕？我林志鹏可从来不知道‘怕’字怎么写！”
林志鹏话音刚落，队友们一片笑声，气氛瞬间活跃了不少。
“好了，别耽误时间，开始训练！”
宁臣嘴角带着一丝微笑，目光中却透着不容置疑的威严。
在传接球练习中，宁臣带头完成了一轮示范。
他精准的传球如同教科书般完美，每次传球的弧线都像被标尺量过一般，稳稳落在接球队员的脚下。
“林志鹏，别走神！
看准球速！”
宁臣突然喊了一声，林志鹏一个激灵，快速调整动作，勉强接住了球。
旁边的前锋高翔看得乐了，调侃道：“老林，这么紧张干啥，球不是炸弹。”
林志鹏瞪了他一眼，反驳道：“下次咱俩对抗，看谁更准！”
“来啊，怕你不成？”
高翔笑着回应，两人直接用一场小范围对抗赛为训练增添了几分趣味。
守门员陈飞在球门前始终专注，他的几次精彩扑救博得了一片喝彩。
宁臣走过去拍了拍他的肩膀：“保持这个状态，比赛上绝对没问题。”
“宁教练，你放心，我绝不会让对手轻易破门！”
陈飞抬起头，目光中满是自信。
训练逐步接近尾声，大家围坐在场边喘着粗气，脸上却洋溢着成就感。
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