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王静第一次走进我的诊所时，她的眼神里充满了不安和犹豫。
她穿着一件简单的灰色外套，手里紧紧攥着一个帆布包，仿佛那是她唯一的依靠。
她的步伐很轻，像是怕惊动了什么。
我注意到她的手指在不停地绞动着包带，指节微微发白。
“请坐。”
我微笑着指了指对面的沙发，试图让她放松一些。
她点了点头，小心翼翼地坐下，身体微微前倾，仿佛随时准备逃离。
她的目光始终没有直视我，而是落在茶几上的那盆绿植上，仿佛那是一个安全的避风港。
“我是林默，你可以叫我林医生。”
我轻声说道，尽量让语气显得温和而不带压迫感。
“王静。”
她的声音很轻，几乎像是耳语。
“王静，你能告诉我，是什么让你决定来这里的吗？”
我问道，试图引导她开口。
她沉默了一会儿，手指依旧在绞动着包带。
终于，她低声说道：“我……我觉得自己很孤独。
我害怕和人交往，总是觉得自己不够好。
我……我不知道该怎么办。”
她的声音里带着一种深深的无力感，仿佛她已经在这种孤独中挣扎了很久，却始终找不到出口。
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第一次治疗：诊断与初步干预
在第一次治疗中，我主要对王静的情况进行了详细的了解。
她是一名高中语文教师，工作稳定，但她的社交恐惧症让她在工作和生活中都感到极度不适。
她害怕与同事交流，害怕在课堂上与学生互动，甚至害怕与家人朋友相处。
她总是觉得自己不够好，担心别人会嘲笑她、否定她。
“王静，你能告诉我，当你想到要和别人交流时，你心里会有什么样的想法吗？”
我问道。
她低下头，沉默了片刻，然后轻声说道：“我总是觉得自己会说错话，做错事。
我怕别人会觉得我笨，觉得我无聊。
我觉得……我不值得被喜欢。”
我点了点头，继续问道：“这些想法会让你有什么样的感受？”
“害怕，紧张，有时候甚至会感到绝望。”
她的声音微微颤抖。
“那么，当你感到害怕和紧张时，你会怎么做？”
我继续引导她。
“我会避开他们。
我会找借口不参加聚会，不接电话，甚至有时候会请假不去上班。”
她的声音越来越低，仿佛在为自己的行为感到羞愧。
我轻轻叹了口气，然后说道：“王静，你现在的感受和反应是很常见的。
社交恐惧症会让你对自己产生很多负面的想法，这些想法会让你感到害怕和紧张，进而让你选择逃避。
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