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第100章 具膳餐饭适口充肠(第4页)

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中国古代丧葬习俗中,将珠、玉、贝、谷物、金属货币等置于死者口中,称为“饭含”

《礼记·檀弓下》:“饭用米贝,弗忍虚也。”

意思是说:用米、贝作为“饭含”

饭放在嘴里,是不忍心让死者饿着肚子去阴间。

《周礼·地官·舍人》郑玄注:“饭所以实口,不忍虚也。”

也是说饭含是为了充实死者之口,不忍令其空虚。

可见,之所以用“饭”

来称说,是因为这种往口中置物的做法就像给死者吃饭一样。

那么膳与饭有什么区别呢?在名词方面,肉食做出来的美味的食物称作膳,谷煮的素食叫饭。

而在动词方面,在古代用手直接抓吃五谷杂粮等粗食为"

饭"

;有吃有喝的正餐为"

食"

;山珍海味的高级享用为"

餐"

;神氏受用祭奉的贡品为"

享"

“具膳餐饭”

这四个字意味着精心地去准备每日必不可少的那三顿饭食,而且三餐食物食物要相互补充——不但包含了美味可口的各种肉食,还有滋养身心的五谷杂粮。

它们共同构成了一个完整且均衡的饮食体系。

通过将这些不同种类的食材按照一定比例和方式进行合理搭配,可以有效地对我们的身体进行全方位的调养呵护,让我们保持健康活力的状态。

无论是在家常便饭还是盛大宴席之上,这种有机结合的理念始终贯穿其中,展现出中国人对于美食与养生的独特见解和智慧传承。

在中国古代膳食结构中对营养结构有了明确定义。

《黄帝内经.素问.天元纪大论》:““五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。

气味和而服之,以补精益气。”

什么意思呢?通俗的讲,就是指谷物为主要食物,是身体营养的基础。

五谷指的是和五脏相对应的稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。

五畜是对身体营养的增益,五畜为牛甘、犬酸、猪咸、羊苦、鸡辛,也就是我们现在所说的牛、狗、猪、羊、鸡,即各种肉类,但针对五脏各有所归。

五作为身体营养的补充,疏通气息易于通便。

五菜为葵甘、韭酸、藿咸、薤苦、葱辛,并非是特指,而是泛指各种蔬菜。

一般来说,各种蔬菜在古代作为饥荒时的补充而存在。

五果是身体营养的辅助,五果为枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛,也就是我们现在所说的大枣、李子、栗子、杏、桃,泛指各种水果。

讲完了“具膳餐饭”

,我们接着讲“适口充肠”

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