天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
由于熬夜破坏了正常的睡眠节律，大脑的神经调节功能会受到影响，导致神经系统的兴奋性和抑制性失衡。
长期处于这种失衡状态下，容易引发神经衰弱，患者会出现精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪波动大、睡眠障碍等症状。
同时，熬夜还可能会使原本就存在的睡眠问题进一步加重，形成恶性循环，导致失眠症的发生。
失眠症不仅会严重影响患者的生活质量，长期下去还可能引发焦虑、抑郁等精神心理问题。
此外，熬夜还与老年痴呆症的发病风险增加有关。
前面提到的β
-
淀粉样蛋白，它是老年痴呆症患者大脑中淀粉样斑块的主要成分。
长期熬夜导致大脑代谢废物清除受阻，使得β
-
淀粉样蛋白在大脑中不断积累，逐渐形成淀粉样斑块，这些斑块会破坏大脑神经元之间的连接，影响神经信号的传递，进而导致认知功能下降，增加老年痴呆症的发病几率。
三、对心血管系统的影响
熬夜对心血管系统的危害也不容小觑。
当我们熬夜时，身体会处于一种应激状态，交感神经会兴奋起来。
交感神经兴奋会促使肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的分泌增加，这些激素会使心跳加快、血压升高。
长期熬夜导致这种应激状态频繁出现，会使心脏长期处于高负荷工作状态，增加心脏的负担。
长期熬夜还会影响血脂代谢。
正常的睡眠有助于维持身体的脂质代谢平衡，而熬夜会干扰脂肪代谢的正常进程。
研究表明，熬夜会使身体内的脂肪分解和合成过程紊乱，导致血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分的含量升高，高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”
）的含量降低。
这种血脂异常会增加动脉粥样硬化的发生风险，使得血管壁逐渐增厚、变硬，管腔变窄，影响血液的正常流动。
动脉粥样硬化一旦形成，就容易引发一系列心血管疾病。
比如，冠状动脉粥样硬化会导致冠心病的发生，患者会出现心绞痛、心肌梗死等症状，严重威胁生命健康；脑血管粥样硬化则可能引发脑梗死、脑出血等脑血管意外，导致偏瘫、失语甚至危及生命。
此外，长期熬夜还会增加心律失常的发生几率，心脏的正常节律被打乱，可能出现早搏、心动过速、房颤等心律失常症状，进一步影响心脏功能。
四、对免疫系统的削弱
免疫系统是人体抵御外界病原体入侵的重要防线，而充足的睡眠对于维持免疫系统的正常功能至关重要。
睡眠过程中，身体会进行一系列的免疫调节活动，免疫系统中的各种免疫细胞，如t细胞、b细胞、巨噬细胞等，会在睡眠中得到修复和更新，并且免疫系统会分泌一些免疫因子来增强免疫功能。
然而，熬夜会严重干扰免疫系统的正常工作。
研究发现，熬夜会使t细胞的功能受到抑制，t细胞在免疫系统中起着关键的作用，它能够识别和攻击被病原体感染的细胞以及肿瘤细胞。
当t细胞功能受损时，免疫系统对病原体的识别和清除能力就会下降，人体就更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，导致感冒、流感等各种感染性疾病的发生几率增加。
此外，熬夜还会影响b细胞产生抗体的能力。
b细胞在受到病原体刺激后，会分化为浆细胞，浆细胞能够产生特异性抗体来中和病原体。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！