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要是室内通风不好，二氧化碳浓度就会升高，氧气含量降低，大脑得不到充足的氧气，人就会感到困倦。
另外，室内的光线、噪音等因素也会影响我们的精神状态。
光线过强，会让人觉得刺眼、烦躁；光线过暗，又容易让人提不起精神。
而持续的噪音干扰，会让人烦躁不安，精力不断被消耗，进而引发困倦。
比如在一个没有窗户、通风不畅的办公室里，人们长时间工作后，就会明显感觉到困倦和疲惫，工作效率也会大幅下降。
春困对日常生活的影响
工作效率大幅下滑
春困最直观的影响，就是工作效率直线下降。
人在困倦的时候，注意力很难集中，思维也变得迟缓，处理工作任务的能力明显变弱。
原本能高效完成的工作，在春困的影响下，可能要花费更多时间和精力，甚至还容易出错。
就拿文案编辑来说，春困的时候撰写稿件，可能会频繁出现错别字，语句也不通顺，构思文章的速度更是慢得不行，很难按时完成任务，给工作带来不少麻烦。
学习效果大打折扣
对于学生而言，春困对学习效果的影响也不容小觑。
在课堂上，困意一来，学生很难集中精力听讲，老师讲解的知识点也很难理解和吸收。
而且，困倦还会影响记忆力，学过的内容容易忘记。
长此以往，学生的学习成绩可能会受到很大影响。
比如在一场重要考试前，学生因为春困没有好好复习，考试的时候大脑昏昏沉沉，根本发挥不出自己的真实水平。
交通安全埋下隐患
春困还会给交通安全带来威胁。
驾驶员在困倦状态下，反应速度会明显变慢，对路况的判断能力也会下降，很容易出现操作失误。
据统计，春天是交通事故的高发期，其中因为驾驶员疲劳驾驶导致的事故占了相当大的比例。
比如说在高速公路上，有的驾驶员因为春困注意力不集中，没能及时发现前方车辆减速，结果就导致了追尾事故，给自己和他人的生命财产安全带来严重威胁。
应对春困的策略与方法
调整生活作息，回归规律节奏
保持规律的作息时间，是应对春困的关键。
每天尽量在相同的时间上床睡觉、起床，保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7
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8小时的睡眠。
同时，养成午睡的好习惯，不过午睡时间不宜过长，20
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30分钟就好，这样既能缓解上午的疲劳，又不会影响晚上的睡眠。
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