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面部有炎症、破损或过敏等情况时，应暂停搓面部，以免加重症状。
最好在早晚洗脸后进行搓面部，这样可以更好地促进面部血液循环，增强效果。
二、搓耳朵：连通全身经络，养生保健小妙招
耳朵，虽然小巧玲珑，却蕴含着丰富的经络和穴位，与身体的各个脏腑器官紧密相连。
经常搓耳朵，就像给身体做了一次全面的按摩，能够调节脏腑功能，促进血液循环，增强身体的免疫力，还能预防和治疗多种疾病。
（一）功效
调节脏腑功能：耳朵上的穴位与身体的各个脏腑器官相对应，搓耳朵可以刺激这些穴位，调节脏腑功能，促进身体的新陈代谢。
例如，按摩耳部的肾经穴位，可以补肾固精，增强肾脏功能；按摩耳部的肝经穴位，可以疏肝理气，调节肝脏功能。
促进血液循环：搓耳朵能够促进耳部的血液循环，使耳部得到充足的氧气和营养供应，从而增强耳部的功能。
同时，还能通过耳部的经络，促进全身的血液循环，改善身体的微循环，预防和治疗心脑血管疾病。
增强免疫力：经常搓耳朵可以刺激耳部的穴位，调节身体的免疫系统，增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
此外，搓耳朵还能缓解疲劳、改善睡眠质量，使人感到身心愉悦。
防治疾病：耳朵上的穴位与身体的各个部位密切相关，搓耳朵可以刺激这些穴位，调节身体的生理功能，预防和治疗多种疾病。
例如，按摩耳部的降压沟，可以降低血压，预防高血压；按摩耳部的内分泌穴，可以调节内分泌，预防糖尿病等疾病。
（二）动作
搓耳廓：双手掌心相对，相互摩擦至发热。
然后，用双手掌心轻轻捂住耳朵，顺时针和逆时针方向各揉搓耳廓30
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50次。
揉搓时，要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤耳朵。
拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻向下拉，每次拉10
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20次。
然后，再轻轻揉搓耳垂，每次揉搓30
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50次。
拉耳垂可以刺激耳部的穴位，调节身体的生理功能，增强身体的免疫力。
按揉耳轮：用双手食指和拇指指腹轻轻按揉耳轮，从耳轮的根部开始，沿着耳轮向上，一直按揉到耳尖，再从耳尖向下，回到耳轮根部，做环形按摩。
每次按揉30
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50次。
耳轮上有许多穴位，与身体的各个部位相对应，按摩耳轮可以调节身体的生理功能，预防和治疗多种疾病。
弹风池：用双手食指和中指指腹轻轻按揉风池穴（位于颈部两侧，枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），每次按揉30
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50次。
然后，用双手食指和中指轻轻弹击风池穴，每次弹击10
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