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（天下快意之事莫若友，快友之事莫若谈）
原一号大厦本来占地面积就是五座大厦中算是比较大的，全部拆除之后，竟留下了大概二十个篮球场的空间。
训练场内，被萤火虫的荧光照的甚是明亮！
邓一二人跟随者舒洁，很快就来到了城卫队员所属的训练场。
城卫队被安排在靠门最左边的一个训练场地内，大约五百左右的城卫队员此刻正整齐有序地站在训练场场地内。
邓一可以明显的感知到这些站的笔直的城卫队员，没有都是些没有入阶“渣渣”
，但是从这些没入阶的人身上，他却感受到了一股不亚于他的气势，这股气势，邓一说不清，也道不明。
放眼望去，一个教官模样的战士双手背在身后，双脚叉开，站在城卫队所有人面前。
“今天又是新的一天，很荣幸能和你们一同训练，一同成长，作为城卫队的一员，你们有没有信心成为阳光去最强硬的壁垒！”
教官看着眼前的城卫队，等待着他们的回答。
“有！”
城卫队员齐声答道。
音浪很强，声势浩大，响彻云霄！
“那好”
教官激动地吼道“训练开始”
“是”
城卫队员声若惊雷。
“今天训练内容，100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、之后围着训场跑10公里，有没有问题？”
教官问道。
“没有问题”
人群中已经少了许多人声音都拉低很多分贝。
“有没有问题？”
教官再次问道。
“没有问题！”
城卫队员再次提高了音调。
“好训练开始，一百个俯卧撑。
准备！”
五百多城卫队员齐齐趴下，做好了俯卧撑的准备姿势。
“好的，调整呼吸，一”
教官开始报数。
城卫队员依令行事。
“二、三.....三十八，注意节奏，坚持住，这仅仅是开始”
教官在一旁鼓励道着众人。
在暗行种血肉的增幅下，普通人身体强度得到了极大的提高，但是突然进行高强度的训练，总有那么一点不适应。
好在教官训练有度，一百个俯卧撑之后，便下令让城卫队员休息一段时间。
“老公，老公”
舒洁对着训练场喊着。
一个身高一米八五左右，身材有些魁梧的汉子转过身来，看到场边呼喊的舒洁，露出了喜悦的笑容，向舒洁这边跑了过来。
邓一看着这名大汉，再看看慢慢身边不足一米六的舒洁，震惊了！
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