天才一秒记住【长江书屋】地址：https://www.cjshuwu.com
组织花束队的老师教给她们同意的口号，练习踏步等其他姿势。
除了这些必学会的姿势和口号之外，老师让他们自己私下多多练习，挺胸抬头把气势拿出来，气质凸显出来。
说到“气质”
相关问题，周末放假时，虞稚一还特意上网查看培养气质的方式。
形体美则气质佳，想要培养出独特的气质，最关键就是注意身体活动时的每个细节。
从站姿、坐姿、到走路，这些都会影响一个人的气质。
一个月的时间虽然不能速成，但她想着，慢慢练习也是对自己的一种鼓励。
虞稚一正按照手机上教的方式练习，门口响起一道敲门声，她顿时破功。
“进！”
取得卧室主人同意，时奕即刻推门而入。
他不着痕迹的扫视四周环境，并未发现有什么特别，只是好奇的问道：“一整天都把自己关在房间，干嘛？”
“练习。”
虞稚一把手机递给他看。
时奕拉着屏幕上的进度条前进后退，大致了结内容。
他把手机还给虞稚一，忽然说道：“我倒是知道一个简单的办法。”
“什么？”
“你站好。”
虞稚一立即挺胸抬头，站直了身体。
时奕在她的课桌上找了一本书，在她面前单膝蹲下。
“张开一点，把书夹住。”
虞稚一按照他的指示，微微张开双腿，夹住书本，然后收拢。
为了使那本书固定不掉，她必须得站直身体、保持这个动作。
“这个训练方式我好好像看过哎。”
先夹书，慢慢变薄，最后夹住一张A4纸。
据说这样可以让腿型变得更加笔直修长，整个人都显得亭亭玉立。
待她固定站姿后，时奕反倒懒懒散散的靠着椅子坐下，一边玩游戏一边监督她。
她刚想要动一下，那人就会特意提醒一声：“保持。”
虞稚一：“……”
能不能不要在我辛苦训练的时候，躺得那么舒适！
*
运动会正式举办那天，全校同学都要先到操场集合。
确认人数之后，参与运动会的又要去指定的地点等级，姜觅尔等体育生单独集合。
黎少舟低头绑鞋带，她正要开口喊人，忽然见一男生从他身旁经过，还故意往里很少在身边撞了一下。
黎少舟毫无防备，直接一屁股坐在地上。
那男生散漫的道歉，“抱歉啊，走得太急，没注意到你。”
目观全程的姜觅尔忽然加速往前跑，故意跑向那个搞事的男生，狠狠地撞回去，还扭头对他冷哼了声。
男生不悦的质问：“姜觅尔，你干什么？”
姜觅尔冷笑，借他的话回了一句：“抱歉啊，跑得太急，没注意到你。”
那男生自认倒霉，骂骂咧咧走开了。
黎少舟从地上站起，走到姜觅尔身边，“姜觅尔，谢了。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！